紫外線過敏吃什麼水果最好
本文已影響572人
本文已影響572人
紫外線還是得多注意保養自己的肌膚的,現在的天氣越來越熱了,出門也是需要好好的防曬的,這樣才能好好的保養自己的肌膚了。中午的温度也能達到二十幾度,不亞於初夏的温度。而且現在的日光越來越強,人們要及時關注自身的防曬工作,尤其是很多容易紫外線過敏的朋友。紫外線過敏症狀都有哪些呢,紫外線過敏怎麼辦,吃什麼水果可以預防紫外線。
紫外線過敏症狀
發病部位較多,可分為兩個級別。紫外線過敏主要發病在暴露在外的肌膚,例如脖子、面部以及手臂等等,都是紫外線過敏的常見部位。
由於光照強度的不同,患者的皮損症狀可分為兩個級別,一度紫外線過敏是局部皮膚受到日曬出現瀰漫性紅斑,二度紫外線過敏為局部出現紅腫,繼發出現水泡、大皰等症狀,自覺症狀為灼痛或者刺癢感。紅腫、皮疹以及瘙癢的症狀。
強烈的紫外線刺激的皮膚之後,會導致皮膚髮炎,出現紅腫、丘疹和瘙癢的症狀,有時候會有灼熱感。其症狀嚴重程度,和患者皮膚接觸的光照強度、時間長短以及膚質等有關。所以,大家在生活中要做好預防工作,減少紫外線對皮膚的刺激。
紫外線過敏怎麼辦
1、避免進食感光食物
一些有感光效果的蔬菜要減少攝入,芹菜、馬齒莧、紅花草、檸檬、白蘿蔔、香菜、紫雲英、灰菜、芥菜、小白菜等都屬於感光食物,其中都含有感光物質。如果過敏體質的人大量食用這些食物,在經過陽光照射之後更容易引起紫外線過敏。
2、防曬霜
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜,但是防曬霜是需要提前出門前二十分鐘塗抹的。如果你最低紅斑劑量有15分鐘,那麼使用SPF為4的防曬霜後,理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)。
3、曬後修復
如果你感覺皮膚已經開始曬得有點紅紅的了,記得曬後修復一定要擦起來,常見的曬後修復比如有蘆薈膠之類的,如果你把蘆薈膠曬後修復提前放在冰箱裏,這樣鎮靜和緩解會更加倍。
4、洗臉時儘量不用熱水
你皮膚經過太陽的紫外線照射之後,皮膚本身就會有點紅腫,如果你這時候用熱水去清潔臉部,會導致紅腫更嚴重。
5、葡萄籽抗過敏
葡萄籽是很好的防治皮膚過敏的產品,其中的氨基酸、維生素以及礦物質的含量都很高。這些物質能有效預防皮膚衰老,保護人體免受自由基的損害。他還有調控人體內分泌的作用,對於敏感膚質的人來説,有很好的增強皮膚抵抗力和耐受力的效果。
6、注意皮膚清潔
一般人很少出現紫外線過敏的現象,能出現這種現象的人都算是過敏體質,所以這類人在護膚品的選擇上要尤其注意。不要使用鹼性的洗滌產品,選擇一些温和的弱酸性的皮膚清潔產品。使用之後再配合使用一些温和的護膚品進行保養。
吃什麼水果可以預防紫外線
1、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對皮膚美白很有效,如果愛出遊又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命P也能強化皮膚毛細孔功能,可加速復原受傷的皮膚組織。
2、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
3、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質,具有強大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外,對於防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效祛除或淡化黑斑,並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯着的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的生成。
6、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害,預防黑色素生成。研究發現,堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體皮膚防曬能力提高33%。
7、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。櫻桃含鐵極其豐富,同時富含維生素A,可以平衡皮質分泌、延緩老化,還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。
總結:對於防曬的工作,我們很多女性都已經在做了,當然,這是非常好的,畢竟,紫外線對我們的身體還是非常的有害的。男人也是要多注意保養自己的肌膚的。尤其是容易紫外線過敏的朋友要在飲食和個人皮膚清潔方面注意,可以吃一些櫻桃、葡萄柚、蘋果等水果,增強自身的抗紫外線能力。
夏天陰天需要防曬嗎 陰天紫外線強還是晴天紫外線強
吃水蜜桃會不會過敏 水果過敏怎麼辦
紫外線可以用來消毒手機嗎 紫外線消毒手機的原理
芒果和什麼一起吃會過敏 哪些水果一起吃會過敏
芒果過敏自愈需要幾天 吃芒果過敏可以用鹽水敷嗎
防曬吃什麼好 如何預防紫外線傷害
過敏性紫癜什麼症狀 過敏性紫癜不能吃什麼
吃什麼水果最補血效果最好 8種水果千萬別錯過
芒果過敏是因為什麼 吃芒果過敏症狀有哪些
【小兒紫外線過敏】小兒紫外線過敏怎麼辦 小兒紫外線過敏用什麼藥膏
手機電腦可以紫外消毒麼 紫外線燈消毒注意事項
皮膚過敏吃什麼水果好 這些水果有奇效
紫外線滅蚊燈的危害 紫外線滅蚊燈的原理
火龍果是容易過敏的水果嗎 吃火龍果過敏怎麼解決
紫外線對眼睛的傷害 紫外線傷害眼睛怎麼辦
紫外線過敏怎麼治
過敏性紫癜多吃什麼 過敏性紫癜不能吃什麼
過敏性鼻炎吃什麼水果好 5種治療鼻炎的水果
皮膚過敏可以吃紫菜嗎 皮膚過敏次紫菜有影響嗎
夏季對抗紫外線吃什麼食物好