吃什么能增强免疫力和抵抗力中年人
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
一般情况下,中年人增强免疫力和抵抗力可以吃补益类的药物、高蛋白食物和粗粮类食物等。
1、补益类的药物:如果中年人出现心慌气短、多汗等情况,一般可以在医生指导下使用药物进行调理。可以在专业医生的指导下使用黄芪颗粒、贞芪扶正颗粒等药物进行缓解。
2、高蛋白食物:平时饮食中要注意增加富含优质蛋白类的食物,如鸡蛋、豆类、牛奶等,既能够维持皮肤的正常状态,也能够保持各个器官的正常运转和代谢,有助于提高中年人的免疫力和抵抗力。
3、粗粮类食物:可以适当调整主食的结构,减少米、面等的摄入,适当增加小米、荞麦、燕麦等粗粮,其中富含的维生素和膳食纤维物质,能够调整肠道内的微循环,使其回到平衡状态,有助于提高中年人的抵抗力和免疫力。
免疫力差的表现 如何增强免疫力
吃什么增强免疫力最好最有效 吃什么可以增强免疫力
冬天怎么增强免疫力 冬季吃这六种食物增强免疫力
吃什么提高免疫力和增强体质 吃哪些提高免疫力和增强体质
经常感冒的人吃什么能增强抵抗力
秋冬吃什么增强抵抗力 秋冬抵抗力差吃什么好
男人吃什么增强免疫力
女性增强免疫力吃什么
吃什么增强抵抗力 医学营养助力健康
增强宝宝抵抗力的食物 增强宝宝抵抗力的六种食物
吃什么能增强免疫力和抵抗力
女性增强免疫力吃什么 提高免疫力吃什么好
抵抗力差吃什么可以增强抵抗力,这些你都知道吗?
什么中药可以提高免疫力 中医增强免疫力中成药
4款能增强抵抗力的食谱
女人吃什么可以增强免疫力
免疫力低下有什么表现 如何增强免疫力
增强免疫力补充什么维生素 吃什么蔬菜增强免疫力最好
女人吃什么提高免疫力 多吃10种食物增强免疫力
小孩抵抗力差吃什么能提高免疫力
哪些食物能增强抵抗能力
增强免疫力要吃什么 想要增强免疫力食疗是首选
吃什么增强抵抗力和免疫力 女人吃什么增强抵抗力和免疫力
增强免疫力吃什么 四类食物助你增强免疫力
经常感冒吃什么增强抵抗力
吃什么增强抵抗力?中华医学会这样建议!
这些食物能帮你提高抵抗力和免疫力
增强抵抗力应该吃什么好
小孩增强抵抗力吃什么 小孩提高抵抗力吃什么
增强免疫力吃什么食物好?