桃膠吃多了會胖嗎 桃膠吃多了會怎麼樣
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桃膠含豐富的營養物質,有美容養顏、潤腸、止渴的功效,很多愛美女性喜愛吃桃膠,桃膠吃多了會胖嗎?桃膠吃多了會怎麼樣?
不會
100克桃膠只有5卡路里熱量,桃膠是低熱量食物,吃多了不會發胖。桃膠泡發之後,口感彈韌,其含有較多的纖維素,有潤腸通便的作用,有利於體內毒素的排出,還有美容養顏的功效。
可適量食用
桃膠含碳水化合物、蛋白質、維生素等營養物質,有養顏、潤腸的功效,其熱量較低,減肥期間食用,不僅可以補充多種營養物質,還有利於減肥。
消化不良
桃膠是天然滋補食材,營養豐富,嚐起來清香潤滑,有生津止渴、止痛鎮痛、抗皺嫩膚、治療痘瘡黑陷等功效,既是美容佳品,又是通淋止瀉的藥材。雖然桃膠沒有明顯的毒副作用,但不宜過量食用,其爲膠狀樹脂較難消化,過量食用容易導致消化不良。
10~15克
桃膠雖多吃無益,但適量食用對身體大有好處,一般來說,桃膠一次吃10~15克即可,也可以根據個人情況增減。桃膠不僅是營養豐富的滋補食材,還是一味止瀉藥材,性平,味甘、苦,有通淋、止痢的作用,可用於血淋、石淋、痢疾等症狀。
桃膠含豐富的營養物質,有美容養顏、潤腸、止渴的功效,很多愛美女性喜愛吃桃膠,桃膠吃多了會胖嗎?桃膠吃多了會怎麼樣?
材料
木瓜1只,桃膠10克。
做法
1、桃膠放入清水中浸泡一夜(12小時以上)至軟漲,體積能漲到10倍以上,所以別小看這十克桃膠,足夠吃上兩頓的。
2、將泡軟的桃膠仔細反覆的清洗,去除黑色的雜質,掰成小塊兒。
3、桃膠加少許水,隔水先蒸30分鐘左右。4、木瓜對半切開,去籽,將隔水蒸過的桃膠倒入木瓜中,撒上少許冰糖,再繼續蒸20分鐘左右即可。
材料
桃膠,皁角米,冰糖,牛奶。
做法:
1、將桃膠和皁角米在冷水中浸泡一夜並清洗乾淨。
2、加入適量的水大火煮開,放入冰糖,小火慢燉20分鐘。
3、燉好的桃膠加入牛奶即可。
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