脖子落枕拔罐圖片大全 脖子落枕拔罐管用嗎
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相信每個人都出現過落枕的現象,如果脖子落枕拔罐管用嗎?誰知道脖子落枕拔罐圖呢?
1.大椎穴位置:
大椎穴位於脊柱區,後正中線上,當第七頸椎棘突下間凹陷處。俯首或俯伏取穴。
2.大椎穴取穴:
患者在取穴時正坐低頭,大椎穴位於後正中線上,頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處,約與兩肩峯相平(也可正坐低頭,手按頸項部骨突最高點處下緣即是)。若突起骨不太明顯,讓患者活動頸部,不動的骨節爲第一胸椎,約與肩平齊。
3.大椎穴功效:
益氣壯陽,大椎穴有解表通陽,補虛寧神,清熱解表、截虐止癇的作用。
1.肩井穴位置:
肩井穴在肩上,前直乳中,當大椎與肩峯端連線的中點上。
2.肩井穴取穴方法:
肩井穴位於肩上,當大椎穴與肩峯間連線之中點處。或以手併攏,食指靠頸,中指尖到達處是穴。
3.肩井穴功效:
疏導水液。肩井穴有通經活絡、豁痰開竅、祛風清熱、活絡消腫的作用。
1.天宗穴位置:
天宗穴在肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第四胸椎相平。屬小腸經。
2.天宗穴取穴方法:
前傾坐位或俯臥位,在肩胛岡下緣與肩胛骨下角的等分線上,當上、中1/3交點處。或肩胛岡下緣與肩胛骨下角連一直線,與第4胸椎棘突下間平齊處,與膈俞、肩貞成三角形處是穴。
3.天宗穴功效:
天宗穴有生髮陽氣,舒筋活絡,理氣消腫,行氣寬胸的作用。
1.懸鐘穴位置:
懸鐘穴位於人體的小腿外側,當外踝尖上3寸,腓骨前緣。
2.懸鐘穴取穴方法:
正坐垂足或臥位,外踝尖上3寸,當腓骨後緣與腓骨長、短肌腱之間凹陷處取穴。
3.懸鐘穴功效:
清熱生氣、懸鐘穴有泄膽火、清髓熱、祛風溼、通經絡的作用、平肝熄風,舒肝益腎。
1.懸鐘穴位置:
崑崙穴在足部外踝後方,當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。
2.懸鐘穴取穴方法:
崑崙穴位於踝區,外踝尖與跟腱之間的凹陷中。正坐或俯側臥取之。
3.懸鐘穴功效:
散熱化氣。崑崙穴有疏風通絡、活血止痛、安神清熱、舒筋活絡的作用。
這類穴位一般都隨病而定,多位於病變的附近,也可在與其距離較遠的部位,沒有固定的位置和名稱。它的取穴方法就是以痛爲腧,即人們常說的“有痛便是穴”
脖子落枕多是因爲睡覺時受寒、痰量,導致頸部氣血凝滯,經絡不暢引起的,而拔罐可以祛溼散寒、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛,對於緩解脖子落枕的現象有很好的作用,所以脖子落枕拔罐是有用的。
用閃火法將罐吸附於大椎、肩井、懸鐘、局部壓痛點(阿是穴);或用抽氣罐法吸附於,上述穴位。
取大椎、肩井、天宗、崑崙、阿是穴,局部常規消毒後,用毫針針刺,起針後,局部再拔火罐。
取阿是穴,局部常規消毒後,用皮膚針叩刺至微滲血,立即用閃火法拔罐。
冰敷:8-72小時內進行冰敷,以舒適體位下用冰袋放置在疼痛處,每次10-15分鐘,2小時敷一次。
熱敷:72小時之後開始使用熱敷,將熱毛巾放在脖子上,一次約20分鐘,連續做三次。
注意:無論是冰敷或熱敷,均避免在睡眠時使用,避免引起皮膚損傷。
肩胛提肌的自我牽拉和斜方肌的自我牽拉
牽拉方法:以右側落枕爲例,先在仰臥位下進行,先將頭轉向左側,左手放在右腦上,不需用力,利用手的重量向下壓住即可,停留6-10秒後放鬆,重複6-8次,每日6-10次,逐漸過渡到坐位。
以右側落枕爲例,頭靠近左側肩,鼻子對準左側膝,左手放在左手放在右耳上,不需用力,利用手的重量向下壓住即可,停留6-10秒後放鬆,重複6-8次,每日6-10次,逐漸過渡到坐位。
由於害怕疼痛而長時間保持在一個去痛的頭部姿勢下,這反而不利於症狀的恢復。可在牀上,仰臥體位下自主進行頭部各方向緩慢的移動,逐漸過渡到坐位下進行,包括低頭-頭後仰,左右旋轉,交替耳朵靠近肩部,交替縮下巴。
Ps :在無痛範圍內進行,自主牽拉肌羣這有助於緩解症狀並減輕炎症。
頸託可緩解落枕引起的不適,但長時間使用頸託反而會導致頸部肌羣功能更弱。
合適的枕頭,一要能提供適當的支撐,軟硬適中,二要有適當的高度,仰臥位額頭與下巴同高,側臥時脖子與牀面的高度即是合適的高度。
正確的坐姿應:肩膀平整,勿聳肩,頭直視前方,下巴勿前伸(可先將最大限度縮下巴,再輕輕放鬆)
每坐半個小時,應起身活動,做做頸肩運動。
日常堅持頸肩部運動訓練,天氣炎熱時避免冷氣直接吹向頸部,避免再受風寒。
相信每個人都出現過落枕的現象,如果脖子落枕拔罐管用嗎?誰知道脖子落枕拔罐圖呢?
1.睡覺時枕頭軟硬適當,高低適宜,側臥時枕高約與肩寬相同,從而維持頸部的內外平衡。
2.寒冷季節或在空調房間睡覺時,頸項部不宜裸露於外,避免受涼。
3.對於短期內多次落枕的患者,應積極預防頸椎病的發生。
4.若疼痛較劇烈,可配合應用止痛劑以緩解痛苦。
5.平時經常做頸部自我按摩,以疏通頸部的經絡,防止頸部軟組織勞損。
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