期門的準確位置圖和作用 期門的怎樣簡易取
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期門穴爲肝經的募穴,還是足太陽,厥陰,陰維之會,刺激該穴位主要可使肝氣暢通,保證肝功能正常,那麼期門的準確位置在哪?主要有哪些作用呢?
期門穴位於胸部,當乳頭之下,第六肋間隙,前正中線旁開4寸。
先定第4肋間隙的乳中穴,並與其直下二肋(第6肋間)處,即是期門穴,如婦女則應以鎖骨中線的第六肋間隙處定取。
期門屬足厥陰肝經,爲肝經之募穴,肝臟是體內的重要解毒器官,肝失疏泄,體內毒素無法正常排出,可見便祕,口臭等症,刺激該穴位可增強肝臟的排毒功能,起到健脾舒肝,理氣活血,平肝潛陽的功效。對腹脹,嘔吐,呃逆有很好的緩解作用。
人體的肝臟從晚上11點開始排毒,一直持續到凌晨1點,經常熬夜導致體內毒素囤積,造成皮膚粗糙,臉色蠟黃,甚至會使肝火過旺引起痘痘,要解決這些問題,除了在肝臟排毒期保持良好的睡眠狀態,還應輔以穴道指壓法對肝臟進行調整,在保證睡眠的同時,促使其排出毒素。
經常按揉期門,除了能排毒養顏,還可豐胸去痛,因爲期門位於乳下,按摩此穴可促進女性胸部血液循環,具有疏經活血的作用,長期按摩可以促進乳房發育,改善應氣血淤積造成的乳房疼痛等症。
女性經期不規律,容易造成面色蒼白。要想在經期保持好氣色,需要調理月經。導致月經不規律的原因有二,一是腎虛,而是肝氣鬱結,且多以第二種狀況造成的月經不規律爲主,期門是肝經要穴,按摩此穴可消肝解鬱,調節月經規律,改善氣血不足引起的面色難看問題。
期門穴爲肝經的募穴,還是足太陽,厥陰,陰維之會,刺激該穴位主要可使肝氣暢通,保證肝功能正常,那麼期門的準確位置在哪?主要有哪些作用呢?
1.找準腹部中線旁的雙側期門穴,將雙手大拇指指腹置於穴位上,每天打圈按摩60下左右。
2.去仰臥位或坐位,對側中指指腹面按於期門穴,順時針方向按揉2分鐘,手法用力宜適中,以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度。
3.分別將雙手中間3個指頭放在雙側期門穴上,然後一邊吸氣,一邊加力按壓,一邊吐氣,一邊放手,直至有痠麻感即可。
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