溼氣難除惹人煩 試試疏通膀胱經
本文已影響9.28K人
本文已影響9.28K人
俗話:千寒易去,一溼難除。溼爲中醫“六淫”致病因素之一,易傷陽氣,具有重濁、粘滯等特點,難以除去,也是引起現代人亞健康狀態的主要誘因。春季空氣溼度大,雨水多,很容易感受溼氣,祛溼不及時就很容易受到疾病的侵襲。
【溼邪很傷身】
現代人過食生冷,長期吹空調,久坐少動,導致脾胃運化乏力,久而久之脾胃就變虛。中醫認爲:脾虛生溼。
而脾胃最容易受溼邪影響,溼氣重時,人的消化系統功能較弱,容易有消化不良、腹脹的表現。此外,溼氣遇寒則成爲寒溼,遇熱則成爲溼熱,遇風則成爲風溼,溼氣在皮下,就形成肥胖。體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象。具體表現可以從溼邪的特點分析而知:
1、溼性重濁:表現爲頭重身困,關節痠痛、沉重、活動不利;小便混濁、大便稀溏,甚至女性白帶粘稠腥穢等。
2、溼性粘滯:主要表現在兩方面,一是小便不暢,大便粘滯不爽等;二是病程上纏綿難愈,如風溼病等。
3、阻遏氣機、傷陽氣:出現胸脘痞悶,小便短澀,氣機推動無力而大便不爽等症狀。
飲食祛溼法
想要針對性的解決身體存在的問題,就一定要找準病因。引起體內溼氣過重的原因很多,其中,不良的飲食習慣就是最主要的因素之一。
過食肥甘厚膩、甜品、冰凍食品、海鮮食品都會容易使身體生溼。日常飲食中,可以多食用山藥、薏米、紅豆等健脾除溼的食物,儘量少吃冷食、甜食和油膩食品。
疏通膀胱經 促進祛溼
說起排溼,有一條經絡可謂是祛溼“主力軍”,那就是膀胱經。膀胱經起於睛明穴,止於至陰穴,循行於後背部和下肢後面的正中線,是人體循行路線最長、穴位最多(左右兩側共134穴)的一條經絡,掌控着我們身體尿液、汗液等正常水液代謝,也是人體最大的排毒經絡。也就是說,我們可以通過剌激膀胱經,以增加全身的血液循環和新陳代謝,把人體的溼氣等廢物從尿液和汗液中排出去。
現代科學證明,按摩等中醫療法能有效地擴張毛細血管、促進血液循環、增強汗腺分泌能力,對治療高血壓、肌肉痠痛等效果極佳。下午申時3~5點爲膀胱經當令時間,正適宜疏通膀胱經,但要注意按摩過程不可用力過猛,以免造成損傷。
如果您沒有時間做按摩,可以考慮多運動多出汗,打開人體排汗通道,有助於排出體內溼氣。
【膀胱經】膀胱經不通的症狀
膀胱癌有啥症狀 膀胱癌是怎麼得的
女性膀胱看什麼科 女性膀胱掛什麼科
足太陽膀胱經的準確位置圖 足太陽膀胱經循行路線
人體膀胱經準確位置圖
膀胱炎吃什麼藥好?女性膀胱發炎吃什麼藥告別難言之隱?
膀胱癌可以活多久 膀胱癌能活多久
痛經難忍 試試這個方子
膀胱腫瘤一定是膀胱癌嗎 膀胱癌常見臨牀症狀
夏季腋臭惹人煩,咋辦?通過手術可根治
如何疏通經絡 經絡通了是什麼症狀
膀胱腫瘤看什麼科 膀胱腫瘤如何治療
膀胱痠痛是怎麼回事 胱經痠痛怎麼緩解
膀胱俞怎麼找 膀胱俞的作用與功效
春天溼氣重吃什麼好 試試4個祛溼小妙方
氣功疏通經絡 治高血壓養生
膀胱炎多喝什麼水 膀胱炎喝什麼水
如何去除溼氣 這幾物可以一試
練習八段錦氣功方法 全面疏通人體經絡
膀胱炎有什麼症狀 女人膀胱炎怎麼引起的
膀胱癌病人手術後吃什麼?
膀胱俞的簡單找法 膀胱俞的意思是什麼
還在爲口臭煩惱?試試這樣做
膀胱腫瘤發病原因 膀胱腫瘤症狀表現
疏通經絡的方法 8個動作天天練全身經絡都疏通了
膀胱癌病人手術後吃什麼?
膀胱腫瘤可以活多久 膀胱腫瘤能活多久
膀胱疼怎麼辦
膀胱經的作用和淤堵後的後果 膀胱經堵塞有什麼辦法
中老年練氣功神效 疏通經絡排病氣