寒風來襲 肺部很脆弱 務必要學會它
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天氣越來越寒冷,很多人都容易出現流清涕,咳嗽等症狀。這些都是肺氣不能宣發所導致的。除了吃藥,還有什麼好方法能讓我們在短期內告別這些身體上的不適呢?
強肺養生要穴——魚際穴
要想強肺,防治肺病,是可通過按摩肺經上的穴位方法達到目的。今天我們要介紹的魚際穴,它可將肺經體表經水導入體內,排泄體內肺經之氣。
中醫專家指出,雖然手太陰肺經上的重要穴位很多,但魚際穴卻是強肺的養生要穴。同時,它還有着“保命穴”之稱,每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多!
魚際穴的座標定位
當我們攤開手掌,在大拇指根部有塊肌肉明顯突起,這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉的中間,也就是從大拇指根部和手腕連線中點,就是魚際穴。
幫助感冒恢復
魚際穴就屬於手太陰肺經之滎穴。經常按摩此穴,可解表、利咽和化痰的功能,對咽痛、打噴嚏等感冒的早期症狀,也有明顯療效。有支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、咽炎等疾病的人羣,都不妨通過按摩魚際穴來輔助治療。
輔助治療便祕
中醫認爲,肺與大腸相表裏,大腸的疾病可通過冶肺來消除,按摩肺經的滎穴可起到清腸熱、化腸燥、通大便的作用。每次最好在排便之前揉搓穴位,從而有利於緩解和治療便祕。
提高機體免疫力
按摩大魚際穴,幫助促進血液循環,疏通脈穴,可增強肺主皮毛的功能,幫助人體提供抵禦外邪的能力;改善易感體質,達到保健養生之功效。對老年人、久病體虛及患慢性病的人,每天可適當增加按摩次數。
緩解心臟不適
魚際穴所在的位置,正好位於手掌部的心臟反射區。如果突然心悸、心絞痛、胸口憋悶,特別不舒服,用大拇指的指尖掐揉大魚際,用重力狠狠地掐九下,利用一個強力刺激來緩解心臟的壓力。不過需要提醒的是,此方法僅起輔助作用,當身體症狀緩解後請及時就醫。
治療鼠標手
對於經常與電腦打交道的人來說,經常會因爲過度使用鼠標,而引起手腕和胳膊痠痛、手指麻木;按摩手上的魚際穴可增加血液循環,再配合雙手做握拳運動,每天重複多次,可增加肌腱柔軟度,消除手部疲勞。
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