三伏天用艾葉泡澡好嗎 艾葉泡澡用乾的還是新鮮的比較好
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艾葉是一種中國傳統的中草藥,自古以來就被用來驅蟲散寒,而用艾葉泡澡也是一項中國的傳統文化,那到底三伏天用艾葉泡澡好嗎?
有一定的好處。
艾葉性辛味苦、偏溫性,具有溫經通絡、散寒止痛的功效。三伏天由於天氣炎熱造成寒涼食物攝入過多,而且由於空調的存在,汗液也無法及時排出體外,造成一些人身體出現溼寒過重的情況。
適當用艾葉泡澡能夠促進人體的血液循環,加快身體的新陳代謝,清除體內的乳酸代謝產物,幫助排出溼氣和寒氣,所以堅持用艾葉泡澡對身體有一定的好處。
都可以。
新鮮艾葉水分多,含有的揮發油成分多,藥物有效成分也比較完全。但是新鮮艾葉儲存期短,一般來說需要及時使用,長期儲存的話需要將其曬乾,而且由於水分含量大,所以爲了達到相同的藥效需要的量也比較多,大約爲幹艾葉的10倍。
幹艾葉是新鮮艾葉曬乾後製成的,水分含量大大減少,揮發油成分含量少,在曬乾的過程中可能會有一些水溶性成分流失,但一般影響不大。
新鮮艾葉和幹艾葉都可以用來泡澡,各有優點和缺點,建議可以根據個人的需要來選擇。
1周1次。
艾葉屬於一種中藥材,具有一定的微毒性,適量使用對身體健康有一定的好處,但如果過量的話就會對身體健康產生一定的影響。
建議正常成年人一週泡1次即可,每次不超過半小時,且水溫不宜太高,以微燙舒適爲宜,一般爲37℃-38℃左右,否則有可能會出現口乾舌燥、頭暈耳鳴、身體乏力等症狀。
出現以上症狀時建議立即停止泡澡,多喝溫水,促進藥物有效成分的排出,注意休息,一般症狀可自行消失,如果症狀長時間沒有改善者建議及時就醫。
晚上睡覺前。
三伏天由於天氣炎熱,白天精力消耗過多,容易導致身體感覺疲勞,建議可以在晚上睡覺前泡澡。
在晚上睡覺前泡澡可以促進體內的血液循環,加快體內乳酸產物的代謝,能夠快速地消除身體的疲勞感,提高睡眠的質量。
需要注意的是正常成年人泡澡時間不應超過30分鐘,老人及小孩的泡澡時間應控制在20分鐘以內,且患有高血壓或者心臟病的患者,不建議泡澡。
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