落枕艾灸哪裏
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落枕多因睡眠時枕頭過高,過低或過硬,或躺臥姿勢不良等因素,使頸部一側肌肉長時間受牽拉,或因素體虧虛,氣血不足,循行不暢,舒縮活動失調所致,要緩解落枕導致的不適症狀,可以選擇用按摩,熱敷,拔罐,艾灸等方法來調理,那麼下面就來看看,落枕艾灸哪裏好?
風池穴:在後頸部,後頭骨下兩側,兩條大筋外緣,即胸鎖乳突肌與斜方肌之間凹陷中,平耳垂處。
肩井穴:該穴位位於肩上,大椎穴(後正中線第七頸椎棘突下凹陷處)與肩峯連線的中點,取穴時低頭,取後頸部最高點與肩部最高點連線的中點即可。
大椎穴:正坐低頭時,人體頸部下端最高點,即第七頸椎棘突,其下凹陷處。
落枕穴:在手背側,第二,三掌骨之間,掌指關節後0.5寸。
天柱穴:在頸部,大筋(斜方肌)外緣之後的髮際凹陷中,取穴時摸到後頭骨正下方凹處,也就是脖子處那塊突起的肌肉,即斜方肌,此肌肉外側凹處,後髮際正中旁開約2釐米左右即爲此穴。
主要症狀:晨起頸項痠痛,活動不利,頭部歪向患側,活動室疼痛加劇,局部壓痛明顯,有時可觸及硬結,舌暗。
艾灸療法:患者取臥位或坐位,取陽陵泉,三陰交,大椎穴及患部阿是穴施灸。
艾灸功效:活血化瘀,通絡止痛。
主要症狀:頸項背肩痠痛,拘緊麻木,可見頭痛,惡風怕冷等風寒表證,舌淡苔白。
艾灸療法:1.患者取臥位或坐位,取風門,列缺,患側鳳池,肩井,大椎,落枕及患部阿是穴施灸。如疼痛牽及肩胛,腋後者,與俯臥位加灸天宗,後溪穴,牽及肩頭,上臂者,加灸外關,中渚穴施灸。2.患者取坐位或俯臥位,取天柱,大椎,風池,阿是穴。3.患者取坐位,取雙側風池穴施灸。
艾灸功效:舒筋活絡止痛。
艾條溫和灸:將艾條點燃,施灸者手持艾條垂直懸起於穴位之上,離皮膚3-4釐米,直接照射,以病人覺得溫熱舒服,至微有熱痛感覺爲度,使溫熱連續刺激,每穴灸5分鐘。
艾炷隔姜灸:選取新鮮老薑一塊,沿生薑纖維縱向切取,切成厚0.2-0.5裏面的薑片,大小根據穴區部位和選擇的艾炷大小而定,中間用三棱針穿刺數孔,施灸時把薑片放在所選穴位皮膚上,置大或中等艾炷放在薑片上,點燃艾炷施灸,待患者感到局部有灼痛感時,略略提起薑片,或更換艾炷再灸,每穴灸3-5壯。
艾灸的時候要注意集中思想,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動燒傷皮肉,並且要堅持治療。
一般來說,落枕症狀較輕的患者,只需一天艾灸1-2次,症狀較重的患者,長時間不愈的患者,一天艾灸3-4次,直到症狀好轉爲止。
落枕多因睡眠時枕頭過高,過低或過硬,或躺臥姿勢不良等因素,使頸部一側肌肉長時間受牽拉,或因素體虧虛,氣血不足,循行不暢,舒縮活動失調所致,要緩解落枕導致的不適症狀,可以選擇用按摩,熱敷,拔罐,艾灸等方法來調理,那麼下面就來看看,落枕艾灸哪裏好?
1.頸部經常吹風扇或在戶外受涼,局部血管和肌肉容易出現反射性痙攣,影響局部血液循環,造成頸部組織變性及退變,導致落枕,因此要注意頸部保暖,避免風寒侵襲,
2.合理進行頸部保健,尤其是長時間伏案工作的人,經常保持一個姿勢工作,容易使頸部肌肉和韌帶過度牽拉而處於缺血的勞損狀態,因此要經常活動頸部,使頸部肌肉和韌帶得到休息,防止落枕。
3.睡覺選用的枕頭應該適合頸椎生理彎曲,最好睡8-10釐米高的枕頭,注意硬度適中,切忌睡高枕,因爲枕頭過高,容易導致頸部肌肉處於緊張狀態,無法好好休息,而枕頭過低,或是不睡枕頭,也會導致頸部肌肉緊張,引起頸部痠痛。
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