孩子怕水怎麼學游泳
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趁着暑假期間,不要讓孩子每天都在家吹冷氣,可以把握時機讓小朋友們學習游泳等運動,讓孩子也能遠離3C產品的機會;而有的孩子因爲怕水不敢游泳的話,只要利用一些趣味小撇步,陪着孩子一起學習,就能讓孩子順利調節水中環境,愛上游泳。
首先可以在下水前,讓孩子先坐在泳池邊,將小腿深入水中調節水溫,可雙腳交替踢水1至3分鐘,這時家長可陪孩子一起唱兒歌等方式,度過踢水時間。
接着選擇適合水深泳池,讓孩子微蹲,且在水中繞着泳池小跑步2至3圈,要注意雙手必須隨着雙腿一起在水面下襬動。這時家長可陪伴孩子身旁,一起繞着泳池快走,增加親子感情。
可和孩子一起潛入水中練習吹泡泡,依照孩子的閉氣能力數秒數,降低孩子對入水的恐懼,接着纔開始做閉氣練習,家長可利用防水玩具丟入游泳池中,讓孩子入水找出玩具,或在水中猜拳方式,猜贏者可先浮出水面換氣,循序漸進的讓孩子降低對閉氣練習的恐懼。
家長也要注意,因天氣較爲炎熱,下水前一定要和孩子一起做5至10分鐘的熱身和伸展操,避免游泳時發生抽筋的情況;注意任何幫助孩子游泳的方法,都應依照孩子的狀況和能力進行調整,必要時也可尋求專業的游泳教練指導,就能讓孩子學會游泳,開心的玩水。
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