跳繩胸口疼是怎麼回事跳繩胸口疼還能繼續跳嗎

本文已影響4.65K人

看到很多人都說跳繩可以減肥，所以就特意買了一個繩子回來跳，但是跳繩的時候胸口疼是怎麼回事？跳繩胸口疼還能繼續跳嗎？

跳繩胸口疼是怎麼回事

運動過度

如果平常不運動，缺乏鍛鍊的話，那麼突然做活動量比較大的運動，就很容易引起呼吸機痙攣，從而引起胸口疼痛。

岔氣

如果跳繩前沒有做好熱身或者姿勢不正確的話，很容易導致運動過程中出現胸部呼吸肌麻痹的現象，也就是俗稱的岔氣，就會引起胸痛不適，甚至不能呼吸的現象。

胸部肌肉損傷

如果在跳繩過程中，不小心把胸部肌肉拉傷了的話，也會引起胸口局部疼痛的現象，而且在變換體位、咳嗽的時候，都會導致疼痛加重。

有心臟基礎疾病

本身有心臟基礎疾病的患者，往往都有心臟供血不足現象，要是再進行比較大的活動時，可能會導致心絞痛，引起胸口疼痛、胸悶、心慌等症狀。

跳繩胸口疼還能繼續跳嗎

不建議繼續跳了。

因爲跳繩的時候如果已經出現了胸口疼的症狀，要是繼續堅持的話，都會導致症狀加重，所以在出現任何不適的時候，都應及時停止。

但對於一些因運動過度、岔氣等生理性因素導致的胸口疼，通常在經過休息緩解後，都還可以繼續，而對於疾病因素所引起的胸口疼，則需就醫治療恢復後再繼續。

跳繩是劇烈運動嗎

算劇烈運動。

劇烈運動，指的是能使身體心跳很快加速，很快流汗的運動，而跳繩是一種連續跳動的運動，而這種連續跳是很有運動強度的，差不多跳5分鐘左右，就可以把身體的心率提高，連續跳20分鐘，就已經是一般人很難承受的強度，因此跳繩是屬於劇烈運動的。

跳繩哪些人不適合

體脂率過高的人

對於體脂率過高的人羣而言，代表着身體的脂肪含量多、體重基數大，進行跳繩的話，身體的下肢關節可能支撐不了這麼大的重量上下跳動，導致膝蓋或者腰椎受損。

身體有損傷的人

跳繩是一項全身性的運動，需要全身各處配合，尤其是手、腳、腰、膝等處，因此要是機體哪裏有損傷的話，建議在機體恢復再跳。

胸口怎麼回事跳繩黃帝內經養生口訣

跳繩胸口疼是怎麼回事跳繩胸口疼還能繼續跳嗎