春季男女補腎吃什麼 男女補腎的飲食
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春季萬物復甦,我們的身體也需要補,尤其是腎。男性是需要補腎的,而女性也同樣需要補腎。不過,男女飲食補腎在選擇食物時是有區別的,不能一概而論。春季男女補腎應該如何選擇適合的食物呢?一起來了解一下。
2.牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤爲適宜。
3.芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
4.豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精。”
5.狗肉
性溫,味。鹹,除有補中益氣作用外,還能溫腎助陽,故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛,食之最宜。《日華子本草》認爲:狗肉“補胃氣,壯陽,暖腰膝,補虛勞,益氣功。”《醫林纂要》亦云:“狗肉補肺氣,固腎氣。”清代醫家張璐還說:“犬肉,下元虛人,食之最宜。”下元虛者,即腎陽虛弱、命門火衰是也。
6.豬腎
性平,味鹹。唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
春季女性補腎吃什麼
1.黿魚湯
這是龜類,因爲龜類都很長壽,因此,具有非常豐富的營養的價值,是一種大補的食品,對於體質較虛弱或者久病初愈的人可以補充黿魚湯,有助於恢復元氣。
2.阿膠
女人要補血,如果貧血也會導致腎氣不足,所以,補血是關鍵,而阿膠就是一種補血的食品,有滋陰的功效,春天吃阿膠最好。
3.當歸
這是一種中藥,當然可以做成藥膳湯,女性經常喝有當歸的藥膳湯是大補,不僅可以補血還可以補氣,是非常好的選擇。
4.海蔘
這可是一種比較高貴的海味,因爲現在野生的海蔘越來越少,因此更加的珍貴,海蔘具有的補腎潤燥、益氣養血功能,所以也會常用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。是女性春季補腎的必吃食物。
5.黑豆
吃黑色的補腎,這是老祖宗的《黃帝內經》教給我們的養生之道,所以,春季想補腎的女性朋友一定要多吃黑豆,首選就是八寶粥,裏面一定要放黑豆,而且八寶粥可以可以輕鬆的製作,營養價值也非常高。
6.龍眼乾
因爲龍眼不是春季的時令水果,所以,想在春季吃龍眼比較困難,但是,龍眼乾是任何一個季節都有的,而且龍眼乾就是龍眼加工而成的,營養價值和龍眼是一樣的,特別是對孕婦或者坐月子的女性,多吃點龍眼乾,補腎強體都非常有效。
從上文中我們可以瞭解到,春季男女補腎吃的食物是大不相同的,大家可不要吃錯了哦。
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