男人補腎吃什麼好 男人補腎食療方
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腎不好,對男人的打擊是有點大。不單單是面子上的問題,還關乎到身體、感情等一系列的問題。總之,男人只要腎不好,就會衍生出一系列問題來。所以補腎刻不容緩。那麼男人該如何才能健康的補腎呢?
我國醫學歷來認爲黑木耳有滋潤強壯,清肺益氣,補腎補虛,鎮靜止痛等功效,黑木耳也是中醫用來治療腰腿疼痛,腎虛氣虛,痔瘡出血和產後虛弱等病症常用的配方藥物。
俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。
黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認爲黑棗性溫味甘,具有補腎與養胃功效。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。
腎不好,對男人的打擊是有點大。不單單是面子上的問題,還關乎到身體、感情等一系列的問題。總之,男人只要腎不好,就會衍生出一系列問題來。所以補腎刻不容緩。那麼男人該如何才能健康的補腎呢?
在五臟與五行的關係中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效,是補腎的好食材。
《本草拾遺》中,將羊肉與人蔘相提並論,認爲它是溫補、強身、壯體的肉類上品。現代營養學也證實,羊肉不僅營養豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產生鞣酸蛋白質,引發便祕。
黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸,其Ve含量爲植物食品之冠,可清除體內自由基,抗氧化效果顯着。黑芝麻用途最爲廣泛的就是用於補腎,主要是因爲黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強筋健骨,補充我們人體的腎氣。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此醫學古籍稱之爲“壯陽草”,現代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
腎不好,對男人的打擊是有點大。不單單是面子上的問題,還關乎到身體、感情等一系列的問題。總之,男人只要腎不好,就會衍生出一系列問題來。所以補腎刻不容緩。那麼男人該如何才能健康的補腎呢?
泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。
枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便祕者。
海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛爲度。加少許蔥姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。補腎益精話海蔘――中國醫學認爲,海蔘味甘、鹹,性溫,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、小便頻數的患者,都可將海蔘作爲滋補食療之品。
腎不好,對男人的打擊是有點大。不單單是面子上的問題,還關乎到身體、感情等一系列的問題。總之,男人只要腎不好,就會衍生出一系列問題來。所以補腎刻不容緩。那麼男人該如何才能健康的補腎呢?
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
鎖陽大家可能比較陌生,這是一種壯陽補腎的中藥,是專門針對腎虛人士的。它的補腎效果是相當好的,除了煮粥以外,還是壯陽藥酒的主要藥材。這款粥的食材也是簡單,只需要鎖陽和大米。首先將大米洗乾淨,把鎖陽熬成汁,取汁備用。準備好鍋,放入大米,加入藥汁,熬成粥即可。這款藥粥每日一劑纔有效果哦。
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