冬天爲何總是肝火旺? 五種食物幫你“滅火”
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。睡眠不夠或是睡眠質量不好,也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間,肝臟不能如期休息和排毒,於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除,這無疑加重了肝臟本身的負擔。
下面,就來看看肝火旺要怎麼吃吧。
荸薺。據《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨牀上可用於緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等症狀。凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
橄欖。我們知道橄欖的果肉是含有大量的鈣,經常食用新鮮的橄欖對身體是特別的好。橄欖味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉。吃上幾個橄欖對於清肝火有效。
檸檬。檸檬是對護肝有着非常大的作用的,所以肝火旺的時候可以多喝一些檸檬茶。檸檬含豐富的維生素c,被美容界視爲製作美白護膚品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保養品,檸檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯檸檬水,除了可以排出體內有毒物質外,亦有天然的美白肌膚功效,有助於消除臉部雀斑,還有降火的功效。
山楂。如果出現因食用肉食等蛋白質含量較高的食物導致出現“食火”症狀,可以用山楂煮爛加適量糖食用。山楂,是最好的幫助消化的良友食品,就像清道夫一樣,它可以高速地將攝入的各種食物,變成最容易讓我們吸收的營養物質,並把不利因素屏蔽掉。不光對肉類有效,對辣椒也不例外。
蘋果。蘋果是水果之王,可以潤肺開胃,生活中也可以經常喝一些蘋果汁。蘋果還能預防和消除疲勞,蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合,並使之排出體外。所以,食入過量鹽分時,可吃蘋果來幫助排除。
小麥苗茶
材料:小麥苗一把,滑石粉2─3錢。
作法:水煎、去渣、代茶飲。
主治:身熱口渴,胸腹悶脹,汗多,小便不順暢。
柴甘茅根茶
材料:柴胡3─10錢,甘草2錢,白茅根10錢。
作法:水煎後取汁,加紅糖溶解、保溫,代茶頻服。
主治:口渴、身體煩熱,感冒未愈,小便黃。
清暑茶
材料:茵陳、香薷3錢、車錢草、半邊蓮各三錢。
做法:水煎後取汁,加紅糖溶解、保溫代茶頻服。
主治:口乾舌燥、頭昏熱、小便短黃、身體煩悶。
茵陳乾薑茶
材料:茵陳3─5錢、乾薑1錢。
作法:水煎後去渣,加入紅糖溶解,保溫代茶飲。
主治:身不太熱,口不甚渴,喜飲溫水,皮膚暗黃、手足不溫。
避免肝火旺,還需要注意的就是保持平和的心情哦。
五美食幫你降火除燥
夏季養生湯幫你滅火
肝火旺盛長痘痘吃什麼 9種夏季食物清火祛痘
肝火旺盛吃什麼食物好
陰虛肝火旺是什麼症狀 陰虛火旺是肝火旺嗎
清肝降火吃什麼好 6種食物給五臟降火
五款食譜幫你澆澆火
心火旺和肝火旺的區別 肝火旺心火旺怎麼調理
肝火太旺吃什麼食物可以降火
孕婦上火怎麼辦 9種食物幫你去火
如何調理肝火旺 怎麼樣調理肝火旺
肝火旺怎麼辦好 如何治療肝火旺盛
夏天心火旺吃什麼 夏季心火旺多吃這四種食物
肝火旺如何調理
肝火旺胃火旺怎麼辦
孕婦上火吃什麼降火 3種食物幫你輕鬆去火
夏季心火旺怎麼調理 四個小妙招幫你澆滅火氣
肝火旺盛是什麼意思 肝火旺盛是什麼
肝火旺多吃什麼水果好 7種去水果幫你降降火氣
肝火旺的症狀 哪些是肝火旺的症狀
肝火旺的症狀 調理肝火旺盛可吃5種水果
肝火旺吃什麼食物好 吃什麼食物可以降肝火
秋冬季肝火旺怎麼辦 教你九妙招超有效降肝火
肝火旺是肝病嗎
肝火旺吃哪些食物可以降火 肝火旺怎麼調理
肝火旺吃什麼東西好 如何預防肝火旺盛
【肝火旺】肝火旺的症狀 肝火旺如何調理
幾種清火茶澆滅肝火
春季上火吃什麼 7種食物滅掉你的火氣
心火旺吃什麼 心火旺多吃這七種食物