女性冬季該如何保養?這7個步驟少不了
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寒冷的冬天氣溫低、溼度小,並且時常伴有大風天氣。女性會因爲冬天特有的氣候而出現一些問題。比如皮膚乾燥鬆弛,手腳冰涼,面色蒼白等等,那麼女人冬季如何保養呢?
1、秋冬季是不是必須選擇滋潤型乳液呢?
如果你不知怎麼選擇,可先從清爽型選起,因爲它比較適合普遍怕油膩的年輕膚質。如果用了乳液脫皮,或是屬於極度缺油,可買滋潤型的。
2、極爲缺水肌膚是不是要敷面膜?
保溼面膜鎖水效果很好,不僅帶給肌膚豐富的營養,還能在肌膚表面形成一層保護膜,不讓肌膚水分流失,所以愛美的MM可以在晚上敷一片面膜。
3、秋冬季如何去角質?
要注意選用柔和的產品,同時加強肌膚角質修護,過多的祛除角質會令肌膚變得敏感。選用有維生素E的護膚品,能夠聚集皮膚的角質層,幫助皮膚角質層修復它的防水屏壁,阻止肌膚內和角質層水分的蒸發,在秋天的夜裏,給肌膚充分的保養。
4、腳涼的MM別忘了護足
夏秋交替之際,你可能不會穿襪子,但足部的肌膚已經開始暴露問題。由於足部每天均要承受頗大的壓力,因此容易在腳掌、腳後跟處形成厚皮,給人帶來粗糙的感覺;而且,雙腳經日曬之後,顯得乾燥粗糙。你可以在修護前先將雙腳浸入足浴露中令硬皮軟化、用足部浴石輕輕將硬皮磨去。清除的程度不宜太深,以免破壞厚皮下的嬌嫩肌膚。每晚洗澡之後,可以給雙足塗上軟化厚皮組織的滋潤霜,令足部皮膚保持潤滑、細緻的質感。
5、善待頸部
愛美的MM往往會過多關心面部的青春嬌美而忽視自己頸部的保養。尤其是在乾燥的秋季,頸部皮膚容易老化,粗糙無光、鬆弛多皺。每天晚上洗浴時,用含鹼少的溫和型香皂洗滌頸部,用鬆軟毛巾擦乾,再進行按摩。先將少量乳液或橄欖油塗於頸部皮膚,用手指腹輕緩地由上而下作迴旋按摩,均勻用力,每次5分鐘。
6、保證充足睡眠
充足的睡眠是護膚的最佳方法,尤其是晚10時至凌晨2時這是皮膚最佳修復時段。習慣過夜生活的女性,即使白天睡再多的覺也於事無補。俗話說:“每天睡得好,八十不見老。”這是因爲睡眠時,神經系統、內分泌系統、肌肉各種神經反射活動較白天覺醒時均有明顯改變。例如腎上腺皮質激素在睡眠時幾乎不分泌,而白天分泌加強,呈“晝高夜低”勢態;而生長激素、催乳激素等睡時分泌增多,白天則幾乎不分泌,呈“晝低夜高”勢態。
7、適量運動能加快新陳代謝
適度的運動,尤其是有氧運動能促進皮膚的血液循環和新陳代謝,有利於皮膚的健美。同時,還要注意戒除一些不良的面部表情,如皺眉、撇嘴等動作,以免皺紋過早產生。面部按摩運動在秋季尤其重要,可配合按摩霜或精油,由下巴慢慢向上打圈推開,每次約兩至三分鐘。
1、注意補水
大多數乾性皮膚都會出現皮膚粗糙,而油性皮膚出現皮膚粗糙的狀況則相對較少。皮膚鬆弛粗糙很大一個原因就是皮膚缺水,當細胞缺少水分,那麼皮膚看起來就會鬆弛粗糙,特別顯老。所以平時的護膚保養一定要着重在補水保溼上,可以多使用補水的面膜,同時也要注意多喝水。
2、適當去角質
皮膚粗糙和膚色暗沉的肌膚問題去角質可以幫助改善,但是過度去角質會讓皮膚更加乾燥粗糙,反而使肌膚失去了角質層的保護,容易丟失水分。甚至使細菌進入食物保護層的皮膚中導致感染。
去角質可以去除表面老化的角質層細胞,但是角質層也有鎖住水分的功效,所以每次去角質的時間不能太過頻繁,間隔最好大於兩週。
3、多吃水果蔬菜
很多維生素含量高的瓜果蔬菜都有幫助肌膚保養的作用,而且新鮮的瓜果中含有充足的水分,可以增加體內的自然水分。
水果蔬菜中的維生素C的抗氧化功能很強,可以延緩肌膚老化,使肌膚更加紅潤細膩有光澤,消除皮膚鬆弛粗糙的煩惱。
4、合理使用化妝品
每個女性幾乎都會有化妝品,但是化妝品也需要合理使用。一定要根據自己的膚質找對合適的化妝品,不能人云亦云跟風買護膚品。
而且由於化妝品中含有很多化學成分,這些物質要在皮膚上停留很長的時間自然就對肌膚造成了損傷,所以使用完化妝品以後一定要徹底乾淨的卸妝,防止化學品殘留導致肌膚鬆弛粗糙。
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