孕婦能吃糯米藕嗎
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懷孕期間在飲食上需要特別注意,很多平時能吃的食物這個階段都需要考慮能不能吃了,畢竟有些食物對大人沒影響,說不定就會影響胎兒的成長,中秋將至,糯米藕作爲江南地區的一種美食小吃,孕婦能吃嗎?
孕婦能吃糯米藕。
孕婦是能吃糯米藕的,糯米藕的主要材料就是藕和糯米以及紅糖,這三種食物孕婦都能吃,混和在一起也不會發生化學反應,對孕婦和胎兒都沒用影響,反而還有很多好處。
糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬製而成,營養較高除了能爲媽媽和胎兒提供能量外,還可提供礦物質,維生素,膳食纖維等多種營養素,促進胎兒的生長髮育和媽媽的身體健康。
蓮藕含有大量的膳食纖維,煮熟的蓮藕質地柔軟,適合準媽媽食用,在胃內能充分吸水膨脹,促進胃酸的分泌,有養胃的功效,還有滋陰的作用。
蜂蜜糯米藕因爲在製作過程中加入了一定量的蜂蜜,不當食用時口味香甜,還能潤滑腸道,緩解孕期便祕的情況。
食材:蓮藕,糯米,蜂蜜,桂花糖。
做法:
1.糯米提前洗淨,浸泡,蓮藕洗淨,一端切開,將泡好的糯米用筷子塞進藕孔裏,蓋山切下的一段藕,用牙籤固定。
2.將整個藕放進蒸鍋中蒸熟,取出,冷卻,食用時切片,淋上蜂蜜或者桂花蜜即可食用。
孕婦是可以適量吃一些桂花糯米藕的,糯米藕主要是有糯米和藕以及部分紅糖熬製而成,營養較高除了能爲媽媽和胎兒提供能量外,還可提供礦物質,維生素,膳食纖維等多種營養素,促進胎兒的生長髮育和媽媽的身體健康。另外蓮藕含有大量的膳食纖維,煮熟的蓮藕質地柔軟,適合準媽媽食用,在胃內能充分吸水膨脹,促進胃酸的分泌,有養胃的功效,還有滋陰的作用。 有些媽咪擔心桂花糯米藕中的桂花有活血作用,事實上只要注意把握好量,孕婦適量吃一些也是無妨的,不過桂花糯米藕中的糖分較高,患有妊娠糖尿病的孕媽應當慎食,而且糯米不宜消化,胃腸消化功能不好的準媽媽也不宜多食。
懷孕期間在飲食上需要特別注意,很多平時能吃的食物這個階段都需要考慮能不能吃了,畢竟有些食物對大人沒影響,說不定就會影響胎兒的成長,中秋將至,糯米藕作爲江南地區的一種美食小吃,孕婦能吃嗎?
1.糯米不宜消化,胃腸消化功能不好的準媽媽不宜食用糯米藕。
2.糯米藕含有大量的能量,比較肥胖的準媽媽不宜食用糯米藕。
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