孕婦吃西瓜會水腫嗎 孕婦吃西瓜要注意什麼
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西瓜在我們的生活中是很常見的水果,很多人都喜歡吃西瓜,那麼孕婦吃西瓜會水腫嗎?孕婦吃西瓜要注意些什麼呢?下面我們一起來看看吧!
不會。
西瓜雖然水分很多,但它是不會導致水腫的,反而有利尿功效,能幫助消除水腫。若準媽媽水腫了,應該不是西瓜的原因,而是懷孕後血容量增加和子宮增大壓迫使得靜脈迴流受阻所致,這樣的水腫經過臥牀休息就能消退。
無論什麼食物準媽媽食用都要適度,不可以過量,西瓜也一樣。若是過量食用西瓜的話,則很可能會引起腹瀉,傷害到脾胃。因此,準媽媽每次吃西瓜的量不能超過200克。
西瓜中的糖分含量很高,因此血糖高的準媽媽最好少吃,以免血糖升高,患上妊娠糖尿病。
冰西瓜的解暑效果更好,但準媽媽卻不宜食用。因爲冰西瓜溫度較低,孕婦吃後會刺激子宮,可能引發宮縮,嚴重的甚至會早產、流產。另外,冰西瓜容易滋生細菌,孕婦食用後容易發生腸胃疾病。
孕婦吃西瓜最好是在兩頓正餐中間食用。因爲西瓜中含有的大量水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。
材料:
山藥(200克),西瓜(150克),百合(150克),大蔥(10克),姜(10克),植物油(20克),鹽(3克),味精(2克),澱粉(5克)。
做法:
1.山藥去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去種)切象眼丁,以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2.滑勺內加植物油燒熱,加蔥薑末烹出香味,放山藥、百合炒,隨加鹽、味精,加西瓜丁急火快炒,用水澱粉勾芡,淋明油即成。
營養分析:
山藥含有豐富的維生素和礦物質,所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。西瓜營養豐富,在清熱解暑,止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。
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