孕婦夏天可以吃西瓜嗎
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西瓜水足味甜,是大部分人在炎炎夏日的首選,孕婦也不例外。那麼孕婦在夏天究竟可不可以吃西瓜了?
孕婦在夏天是可以吃西瓜的。
西瓜水分充足,含有葡萄糖、維生素ABC等多種營養物質。孕婦在夏季吃西瓜,不僅可以消暑降溫,穩定情緒,還能補充身體所需營養。同時還能利尿消腫,給正在成長的胎兒補充營養。當然要注意的是,西瓜畢竟性寒,因此各位準媽媽不可以食用過多,更重要的是不要吃冰鎮過的西瓜。
西瓜營養豐富,除了各種維生素,還含有果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素等營養物質,孕婦在夏季吃西瓜不僅能消暑降溫,還能補充身體以及胎兒所需營養,對孕婦本身以及胎兒都很有好處。
大多數孕婦在懷孕的時候會出現孕吐的情況,而吃西瓜能很好的緩解這個問題。孕婦在吃完西瓜之後不僅能止吐,還能生津開胃,增加食慾,更好的補充身體所需用的營養。
大部分的孕婦在懷孕後期都會出現不同程度的水腫,而西瓜具有很好的消水腫的作用。除此之外,孕婦在夏季吃西瓜還能夠降血壓。因此孕婦在夏季吃適量的西瓜能更好的保障孕婦以及胎兒的健康。
一般來說,一般的水果孕婦都是可以吃的,只是說水果的含糖量比較高,因此孕婦絕對不可以吃過量的水果,否則有可能造成妊娠糖尿病。同時水果畢竟有寒熱性之分,因此考慮到體質問題,孕婦最好是食用性平的水果。
對孕婦最有益的水果:蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、西柚等。
孕婦慎食的水果:山楂、荔枝、桂圓、西瓜、獼猴桃、菠蘿等。
1.孕婦在吃西瓜時不可過量。西瓜具有利尿的作用,孕婦吃太多反而會導致身體脫水。
2.西瓜性寒,吃多了也容易造成胃寒,因此夏季孕婦切莫吃太多西瓜,本身體質較虛的孕婦更要注意。
3.孕婦不能吃冰鎮過的西瓜,冰過的西瓜刺激性比較大,容易對孕婦的身體造成損害。
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