孕婦能吃蛇皮果嗎 孕婦吃蛇皮果的好處
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女性還在懷孕期間,對飲食和生活習慣是有很多講究的。一般太熱性的食物吃了會上火,涼性會是身體變虛,都是不適合孕婦吃的。
孕婦能吃蛇皮果,但一定不能多吃,每天最多兩個。因爲蛇皮果屬於涼性水果,如果吃得太多,很容易引起腹瀉。而且蛇皮果是高熱量的水果,孕婦若有虛熱引起的咳嗽症狀時應禁止食用的。
蛇皮果富含有多種維生素和礦物質,所含的鐵鋅鈣等微量元素較高。每100g蛇皮果含鈣28mg,蛋白質0-5g,鐵42mg,還含有多種維生素。孕婦適量吃些蛇皮果,可以補充身體所需的蛋白質和維生素。
蛇皮果富含膠原蛋白,是一種很好的美容產品,對於女性的皮膚是非常有好處,可以增加彈性,有助於女性美容養顏。孕婦在處於懷孕期,皮膚上經常會出現一些色斑,或者變得暗黃,這時食用一些蛇皮果,對保養皮膚大有好處,它裏面有大量的膠原蛋白,孕婦身體吸收以後,不但能增加皮膚彈性,還能淡化色斑,也能抑制色斑的生成。
蛇皮果果肉鮮美,可以增加食慾,同時含有比較多的果膠,能加快胃腸運動,可吸附腸胃中難以消化的物質,對提高消化能力很有幫助。孕期的女性容易便祕,吃蛇皮果可對緩解便祕有着積極的作用。
從中醫角度看,蛇皮果具有疏散風熱、止渴、通乳、補中益氣的功效,還可以幫助排除廢物,平衡代謝的作用。
蛇皮果中含有的鉀元素是非常多的,一方面可以維持我們人體的滲透壓平衡,另一方面鉀元素也是保健大腦的必須元素,果膠含量也很豐富,對人腦十分有益,所以蛇皮果有“記憶之果”的美譽。
日本果樹研究所進行了一項的人體試驗表明,如果每天堅持吃兩個蛇皮果,3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。其原理是因爲蛇皮果的果膠進入人體後,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯,然後排出體外。
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