怎麼判斷寶寶冷還是熱 怎麼穿衣讓寶寶更舒適
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寶寶比成人更怕冷嗎?其實答案應該是:不是寶寶比成人更怕冷或更怕熱,是寶寶比成人更容易變冷或變熱。
寶寶不能準確表達自己的身體狀況,很多時候我們會摸摸寶寶的掌心和腳心來判斷他是熱還是冷。當摸到寶寶小手涼涼、小腳冰冰的時候,趕緊套上厚外套、裹上棉被藉以保暖,卻往往把寶寶悶出滿身汗,甚至發生捂熱綜合徵的情況。
這是因爲幼兒的末梢血液循環較不佳,有時候手冷腳冷,只是因爲空氣對流或低溫,使得末梢溫度較低,其實只要中央體溫處於正常範圍即可。不過,每個人的體質不同,有些寶寶隨着年齡成長,手心溫度就會逐步“升溫”;有些寶寶則一直都處於較低的溫度。家長要多留意寶寶的生理變化,要感知其“核心溫度”,可以把手掌平放在寶寶後背或胸口的皮膚上。
看到寶寶滿頭大汗,我們便急於幫他脫下外套,不料一陣寒風吹來,寶寶不小心就着涼了……即便寶寶汗如雨下,也並非代表寶寶感覺太熱,具體情況需具體分析,斟酌參考。還是建議爸爸媽媽將手伸進寶寶衣服裏面,感覺肚子、背後或是脖子的溫度。若寶寶滿頭大汗,身體溫度摸起來較高,同時身上也出汗了,那應該就真的熱了!有時候,寶寶處於病後復原的過程中,頭部就很容易出現虛汗。還有,寶寶的新陳代謝速度較快,如剛大哭完一場或是在短時活動量較大的情況下,都很容易大量冒汗,此時只要將汗擦乾,不要再吹到風即可。
其實總的來說,只要瞭解寶寶的行爲模式,就能夠判斷出寶寶任何行爲上的改變,能感覺到寶寶是不是狀態良好。首先,成人本身感受溫度的變化是一個參考點,但有些爸爸很怕熱或是媽媽很怕冷,參考點就會有所不同。再者,藉由測量體溫變化來了解寶寶目前的身體狀況是不錯的方法,如用自己的手觸摸寶寶後背或胸口藉以感覺寶寶的體溫是否正常,但每個人的體表溫度都有差異,這樣的測量方式還是不太準確。即便使用耳溫槍等電子方式測量體溫,數據也會有所誤差,僅供參考。最後,作爲父母來說,最重要的應該是觀察寶寶的精神及活動狀況,倘若與平時不同,就要特別注意。
室內應儘可能保持合宜溫度與溼度,夏天的室內溫度維持在26℃~28℃、冬天維持在16℃~18℃,可讓寶寶感覺舒適溫暖。同時,溼度控制在55%~65%較爲妥當,現在的寶寶大多有過敏問題,適當的溼度對於塵蟎增生也能有所控制。
寶寶比成人更怕冷嗎?其實答案應該是:不是寶寶比成人更怕冷或更怕熱,是寶寶比成人更容易變冷或變熱。
厚厚的外套才具有足夠的保暖作用——這是老一輩的傳統觀念!實際上,單件外套不僅笨重,對於活潑好動的寶寶而言,更是綁手綁腳,限制了他的活動力。還不如利用多層次衣服的穿搭,其保暖效果會比一件厚厚的效果來得更好,也可以讓寶寶活動自如。
洋蔥式穿搭法,顧名思義就像是洋蔥一樣穿着層層的衣物,內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物,中層衣物保暖,最外層防水防風,以應付天氣變化。根據場合與溫度,可以一層層加上或脫下。無論是室內、室外或是白天、夜晚,隨着時間與地點的改變,氣溫總是在不斷變化。然而寶寶對於溫度調控能力較差,身爲照顧者的我們應該配合當下的氣候與溫度狀況,替寶寶及時增減衣物。建議以穿脫方便的洋蔥式穿法爲主,再搭配帽子、襪子、手套、圍巾等小配件,達到既保暖又不厚重的舒適穿搭法。
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