寶寶便祕怎麼辦 幾個好用的方法
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寶寶便祕怎麼調理,這幾個好用的方法你可能還不知道!
在用餐方面,應少食多餐,寶寶的胃部容量很小,吃粗糙、大塊或過量的食物,很容易阻塞到腸胃處,出現便祕症狀。
巧補益生菌很關鍵,飲食習慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌羣平衡,從而導致腹瀉或便祕,補充益生菌,比較常見的如合生元益生菌沖劑,可以刺激腸蠕動,改善便祕。
媽媽應幫助培養良好的排便習慣。媽媽可以選擇早餐後一小時,作爲寶寶固定的排便時間,讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘,如果還沒有便意,就讓他起來,這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。
按穴位也是有效的方法,媽媽可以試試按寶寶的足三裏穴,一般在飯後1小時輕按數次,對促進腸蠕動也會有所幫助。足三裏穴:讓寶寶坐好,在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三裏穴,連續按壓該穴位1-2分鐘。
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適當加強腹肌的活動,有助於改善便祕的症狀,如簡單的蹲,身體往前、後彎曲或轉腰的動作,都可以扭轉腰部肌肉,加速腸蠕動。
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