寶寶不愛喝水怎麼辦 5招教你“撬開”Ta的嘴
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關於寶寶不愛喝水的問題,可以說是讓許多家長都感到心力交瘁。而家長們爲了讓寶寶能多喝點水,也是想盡辦法。那麼寶寶不愛喝水怎麼辦?下面一起來看看吧。
1、有的寶寶從小吃母乳,很少額外補充水分,等到斷了母乳後,往往就不那麼愛喝水。
2、寶寶爲何不願喝水,錯選寶寶補鈣產品可能是一個原因。如果過早地給寶寶品嚐多種口味和較濃郁的甜味,就會影響味蕾正常發育,寶寶就不願喝無味的白開水。
3、寶寶的生活自理能力是逐步完善的,有些爸媽擔心孩子水喝多了造成小便增加,有意無意地減少寶寶的飲水量。
4、沒有科學計算喝水量。成人體內的水分大約佔體重的60%,而孩子體內水分的總量要佔體重的75%左右。加上兒童生長髮育快,代謝旺盛,水需要量的比值要大大高於成人。。
5、攝入不均勻。當我們瞭解了水與營養、水與健康的關係之後,我們就應當注意到寶寶要按時喝水了。
寶寶喝水少,會給健康帶來一系列的不利影響,主要體現在消化和排泄上,容易導致皮膚缺水、上火、便祕等,同時不利於寶寶體內的排毒,抵抗力也會受影響,所以爸媽要重視寶寶不愛喝水這個問題。
1、不焦慮
從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分,耐心觀察寶寶的進食狀況,保證飲食均衡就可以了。
2、不主動
媽媽從小就要讓孩子習慣清淡飲食,少給孩子喝甜飲料,不主動向寶寶提供含糖飲料,從小就養成不亂喝飲料的好習慣。
3、不做壞榜樣
嬰兒期的寶寶有着很強的模仿能力,因此父母的身教很重要,家裏最好不要出現甜飲料。
4、健康飲品可適當喝
一些飲品健康美味,有很好的養生功能不過,最好是在保證孩子補水量正常的前提下飲用,畢竟還是白開水補充水分好。
5、藉助工具的幫忙
媽媽也可以藉助工具來幫忙,可以給小朋友挑選可愛的卡通杯子,容易讓他們保持喝水的興趣。
喝燒開後再冷卻至室溫的水最有利於健康。
另外,常飲涼開水的人體內脫氫酶活性高,不易疲勞。燒開後冷卻4-6小時內的涼開水,是最理想的飲用水。
寒冷季節,寶寶喝水的溫度應特別注意。水溫一般控制在37℃左右,主要以寶寶口感爲宜。簡單的測溫方法是,你可以將少量的水滴在手背上,感覺不燙就可以給寶寶喝了。
喝水是件好事,但喝太多水並不一定好。
首先,孩子越小(特別是不足6個月的嬰兒),水中毒(一種因過量飲水而引發的身體鈉含量下降到危險水平的嚴重疾病)的危險越大。
其次,對於初添輔食的寶寶,喝水越多越影響輔食的攝入。因爲寶寶的胃容量很小,喝水都喝飽了還怎麼吃輔食呢?所以1歲以前,寶寶並不需要喝很多水。
最後,寶寶每日的水分是否充足,可以觀察寶寶的小便,若尿液少、偏黃,那就說明寶寶攝入的水分不足,需要增加喝水量。若寶寶的小便次數和顏色正常,可讓寶寶少量多次飲水。
此外,家長還需在寶寶生病時(比如腹瀉、發燒)或是運動後(出汗多)及時幫助寶寶補水,並要鼓勵寶寶喝水,養成良好的習慣而不是強迫。
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