帶上寶寶去野餐 寶寶野餐怎麼做

帶上寶寶去野餐  寶寶野餐做法

陽光啊陽光，終於見到了您了!看着窗外一片明媚的春光，大人小孩的心情都豁然開朗起來。許久都不曾見過陽光，內心是多麼的苦悶。春光如此寶貴，豈有辜負之理呢?趕緊收拾行囊，我們走出室外，一起來個春意盎然的野餐吧!帶上寶寶，來到撒滿陽光的草地上，鋪開餐墊，拿出各類小食，用歡聲笑語和大自然來個最最親密的接觸。

食物是野餐中一個重要環節，而寶寶的食物更需要媽媽的費心。在小食上，我們會給寶寶推薦“一口吞”的食物，一來方便取食，二來也衛生，減少食物的交叉感染和不必要的浪費。推薦兩款適合1-3歲寶寶的“一口吞”小食，爲你們的野餐添點新意。

野餐推薦小食一：三明治

便捷指數：☆☆☆☆

健康指數：☆☆☆☆☆

【寶寶專屬做法】

大人的三明治，我們通常是一份吐司對角切一份爲二。但是這個尺寸對於寶寶來說明顯是大了，所以，我們爲寶寶的做的三明治，需要再細小一些，我們切四等份，甚至可以做到切八等份。

四等份的對角切，八等份的對角切後，再以從每塊的頂角往底邊的中點切下。切的過程中，爲了防止三明治會散，可以在四角用牙籤先固定。

餡料方面，也有寶寶的專屬做法哦!對於1-2歲的寶寶，咀嚼能力還不是很完善，對於塊狀片裝的食物，尚且不是很能接受，對吧?那麼，媽媽們可以這樣做，將青瓜、番茄、肉等食材，分別做成泥狀，在兩片吐司之間抹上一層菜泥/肉泥，在保證味道和營養的同時，寶寶也更加樂意接受這樣容易入口的食物。需要提醒一點哈，最好不要貪圖方便，將所有的菜泥、肉泥混在一起，這樣的MIX味道，“暗黑”風險太大了，味道也容易變得很奇怪。

野餐推薦小食二：水果

便捷指數：☆☆☆☆☆

健康指數：☆☆☆☆☆

【寶寶專屬做法】

水果是最健康的野餐食品之一了，解渴充飢兩相宜，大人都愛些水果出門。但是，整個的蘋果、梨子，整串的香蕉、葡萄，對於寶寶來說，又似乎大得無從下口了。而且寶寶在戶外嬉戲，手腳都容易弄髒，若還要用手拿着大大塊的水果，衛生角度來說也不太好。這種情況，我們可以這樣處理，給寶寶準備的水果，只需要稍稍切塊就能解決問題了，方便寶寶取食之餘，媽媽也用不擔心細菌、不衛生等問題。

但是切塊後，我們通常都會面臨食物變色的問題。有小方法可以解決，而且是用適合寶寶的方式來解決。

加酸奶做成水果沙拉。大人習慣加入沙拉醬來豐富水果的味道，同時也起到預防水果變色的作用，但是沙拉醬可不是適合寶寶食用的調料哦。我們換個酸奶吧!酸奶也有同樣的功效，而且對於寶寶來說更加的健康。不用擔心，1歲以上的寶寶，是可以開始接觸酸奶的了，而且酸奶也有助於調節寶寶的腸道健康，對寶寶的成長也有促進作用。

解渴 來份薏米祛溼水

春天的太陽不毒辣，但是陽光下玩耍奔跑，難免會出點汗，寶寶就容易口渴了。這個時候，需要來點解渴的飲料!碳酸飲料?果汁茶飲?NONONO!這些是大人喝的飲料，不是寶寶喝的。寶寶的飲料應該天然健康一些，自來水當然是最好的的選擇。但是，有幾個寶寶愛喝白開水呢?呵呵~反正我家的番薯仔就不愛喝，每回喝白開水都要費很大的勁。又要健康又要寶寶喜愛，哪裏有這樣的飲料呢?DIY呀!

春雨潮溼，這個季節寶媽推薦DIY一款薏米雪梨水，剛好可以祛除春天體內積攢的溼氣，而且做法也簡單，薏米和百合提前泡發，下鍋與水煮熟，待薏米和百合軟糯後，加入切塊的雪梨小煮10分鐘，即可取水飲用。細心的媽媽還會發現爲什麼沒有加糖，對吧?雪梨的甜味已經能滿足寶寶的味蕾了，就別再加糖了。寶寶的成長不需要那麼多白糖，少糖低鹽是寶寶健康的飲食之道，媽媽也要幫助寶寶養成好習慣哦。

祛溼水稍稍放涼至寶寶可以接受的溫度，然後放在寶寶的保溫吸管杯瓶裏。這種瓶子通常能保溫2-3個小時，這已經足夠了。通常寶寶玩2個小時左右也會犯困，鬧着要回家了。

另外，爲什麼上面會說吸管杯而不是奶瓶呢?1歲以上的寶寶，應該逐漸戒除用奶瓶喝水喝奶的習慣了，轉而用水杯。開口的水杯容易傾灑，所以在寶寶沒完全掌握用水杯之前，吸管杯是個很好的選擇。而且方便飲用，喝多少吸多少，寶寶不會接觸到水，更加衛生，哪怕在戶外玩的十指烏黑，也不擔心水被污染。