孕婦可以吃八寶粥嗎 孕婦能不能吃八寶粥
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八寶又名臘八粥，用胡桃、松子、乳覃、柿、慄之類作粥，謂之臘八粥。八寶粥具有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作爲日常養生健美之食品。那麼，孕婦可以吃八寶粥嗎？接下來爲大家解答這個問題。
孕婦可以吃八寶粥嗎
孕婦可以吃八寶粥。孕婦經常吃精細糧，並不利於健康，所以鼓勵多吃粗糧。而八寶粥是由多種粗糧製作而成，可以給孕婦提供豐富的維生素，對孕婦的身體健康是非常有幫助的。另外，粗糧中富含有纖維素，促進孕婦的胃腸蠕動，很大程度上可以緩解便祕，痔瘡等問題。
但是需要注意的是，不能過量的食用八寶粥，八寶粥的澱粉含量比較高，過多的食用不利於孕婦的體重和血糖的控制，所以八寶粥只能當主食，吃了八寶粥就要適當的減少其他主食的攝入。
知識拓展：孕婦吃八寶粥注意事項
1、注意適量
孕婦在吃八寶粥時一定要注意適量，八寶粥的含糖量非常高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的風險，影響孕期母嬰安全。
2、注意原材料
孕婦在吃八寶粥時一點要看清楚裏面的原材料，有些罐裝八寶粥中添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。
以上就是關於孕婦可以吃八寶粥嗎的介紹。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
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