懷孕五個月肚子脹怎麼回事
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懷孕的時候,爲了寶寶的身體健康,準媽媽們都會特別關注自身的身體健康。懷孕五個月,很多媽媽們都會出現肚子脹氣的現象,這是怎麼回事呢?
懷孕後,胎盤分泌的孕激素會使胃腸道的平滑肌鬆弛,能夠減弱了腸道蠕動,使糞便在大腸中停留的時間延長並出現便祕,從而進一步影響腸道功能,導致腹脹的現象發生。所以,懷孕五個月受到激素影響,也會出現腹脹。
懷孕五個月後子宮會慢慢擴大,位置就會超過肚臍的部位,所有的腸會被擠到胃的上方和左右兩邊,整個空間都被子宮佔滿,所以很容易壓迫到大腸、小腸,蠕動能力也會變差,就會造成孕婦肚子脹的現象出現。
孕婦如果本身就有腸胃方面的疾病,如便祕、脹氣、蠕動能力較差,或是腸胃炎、胃酸過高,甚至是胃潰瘍等疾病,孕期肚子脹氣的現象就會比較明顯。也就會導致懷孕五個月出現肚子脹的情況。
1.少吃多餐,一天吃6~8餐不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流質的食物,最好選擇半固體的食物,如奶酪等。
2.多吃纖維素,蔬菜、水果可以多吃一些。澱粉類、麪食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物可以少吃。
3.多喝開水,促進排便。以避免因爲大腸內累積太多糞便,導致的脹氣就會更加嚴重。
4.多按摩。當腸蠕動不佳時,可通過按摩幫助腸蠕動。但是要注意按摩上腹部,避開子宮。
5.多散步,散步也是促進腸蠕動的好方法,同時也能幫助排便和排氣。
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