小孩口臭吃什麼好
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小孩口臭往往與口腔不潔、飲食不當、消化不良、上火、補水不足、口腔疾病等有關,不但影響食慾,還會影響孩子心理健康,那在飲食方面,小孩口臭吃什麼食物好呢?
1、飲食清淡,多喝水,多漱口,保持每天大便通暢,能緩解口臭。
2、多吃含有豐富的纖維素食物,如蘋果、柚子、胡蘿蔔、柑橘等,可以清除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
3、少吃糖、甜食、甜飲料、蛋糕和餅乾,減少牙斑。不宜吃大蒜、洋蔥、咖啡、韭菜等誘發口臭的食物。
香芹菜富含植物纖維,口臭者咀嚼時,有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣,最有助於消除口中的異味。
小孩口臭可以生吃胡蘿蔔,有助於分泌大量唾液,不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。另外,胡蘿蔔還富含植物纖維,能減少消化系統毒素,有助於緩解口臭。
硫化氫是導致口臭最主要的原因,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,有效緩解口臭。同時酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的生長,減少牙牀類疾病或牙菌斑的產生。但是隻有喝天然酸奶效果纔好,含糖酸奶是起不到這種效果的。
蘋果醋中所含物質能調節胃腸道的微生物平衡,使體內代謝活性化,促進胃液分泌正常,飲用後不久,導致口臭的酪酸就會消失,不僅改善口臭,還能促進食慾,家長可以給孩子喝蘋果醋去除口中異味。
柚子清香、酸甜、涼潤,可治納少、口淡,去胃中惡氣,消除口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。小孩口臭時,可取新鮮柚子去皮食肉,細細嚼服,即可消除口中異味。
金橘性辛,味甘,具有理氣、解鬱、化痰、清香口氣的功效,對口臭伴食滯很有效。小孩口臭時,可取新鮮金橘5-6枚,洗淨嚼服,有芳香通竅、順氣健脾的作用,能對去除口腔異味。
檸檬性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯溫水裏,加入一些新鮮檸檬汁飲用,能刺激唾液分泌,減少因口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑,這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用,而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積,從而起到減少小孩口臭。
薄荷(幹品)15克。將薄荷放入鍋中加水煎20分鐘後,去渣留汁,倒入煮熟的粥中,一併煮沸即可食用。有疏風散熱、促進消化、清新口氣等作用。
取一兩隻石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對於口臭並且伴隨咽痛的小孩有很好的療效,有清熱除臭的功能。
黃瓜50克,大米100克。將黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。專治肝火盛或內溼引致的舌幹口臭。
取兩條老絲瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一劑飲用。有清熱解毒,涼血除臭的作用,適合口臭並且便祕的小孩服用。
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