新生兒怎麼睡覺才正確
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寶寶出生後白天除了吃就是睡,有很多產婦很擔心寶寶的睡眠問題不讓寶寶睡覺吧怕寶寶休息不夠,睡得太多又擔心夜間哭鬧。那具體新生兒怎麼睡覺才正確呢?
足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。年齡越小睡眠時間越長,寶寶出生後數日內每天睡眠時間可達20小時左右,即除了哺乳時間以外,基本上處於睡眠狀態。
正常情況下,大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢,因爲這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆,對新生兒的心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。對於側臥睡的寶寶,應適時給其調整左右方向,防止造成偏頭現象。新生寶寶不提倡俯臥位睡姿,容易發生意外窒息。
新生兒要在溫暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或新生兒牀裏,牀的兩邊要有保護欄。睡眠環境的溫度以24~25℃,溼度50%左右爲宜。
不要給寶寶穿的、蓋的太厚。因爲新生兒頭部溫度比體溫低3°C左右。溫度較高,會使寶寶煩躁不安,從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈,要儘量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境。
正常情況下,剛出生的新生兒是不需要枕頭的,因爲新生兒的脊柱是直的,沒有生理彎曲,新生兒在平躺時後背與後腦自然地處於同一平面上,所以新生兒睡覺不需要用枕頭也不會頸部肌肉緊繃而引起落枕。如果給新生兒墊上過高的枕頭反而容易使其造成脖頸彎曲,影響呼吸功能,出現呼吸障礙,影響正常生長髮育。
寶寶出生後白天除了吃就是睡,有很多產婦很擔心寶寶的睡眠問題不讓寶寶睡覺吧怕寶寶休息不夠,睡得太多又擔心夜間哭鬧。那具體新生兒怎麼睡覺才正確呢?
當寶寶哭鬧不睡時,父母會想出各種方法來哄睡寶寶,但有些不正確的方法卻會給寶寶的健康帶來不利。
①搖睡。因爲搖晃使新生兒的大腦在顱骨腔內震盪,造成腦組織表面小血管破裂,輕者發生癲癇、智力低下,肢體癱瘓,嚴重者可能會出現腦水腫,腦疝危及生命。
②陪睡。媽媽熟睡後一不注意就可能壓住寶寶,造成寶寶窒息。
由於新生兒大腦功能的發育還很不完善,對白天和黑夜沒有什麼概念,因此會把“生物鐘”搞錯,出現曰夜顛倒的現象。解決這個問題最好的辦法就是:父母不要在白天刻意營造安靜的環境,該幹什麼幹什麼,不要輕手輕腳的;也不要聽見寶寶一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了。
新生兒哺乳應按需進行,想吃就喂。如果寶寶在夜間熟睡不醒,就儘量少驚動他,可以把餵奶的間隔時間適當延長。一般說來,新生兒一夜喂兩次奶就可以了。另外,夜間換尿布也要輕手輕腳,避免影響孩子睡眠。
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