經常犯困想睡覺是什麼原因 經常犯困怎麼回事
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白天是人們工作以及生活的主要時間,在這個時間段內,人們需要時刻保持清醒的頭腦以及敏捷的思維。但是生活中,總會有一羣人常常感到睏倦,晚上無法入眠。那麼,經常犯困想睡覺是什麼原因呢?接下來爲大家解答一下。
經常犯困想睡覺是什麼原因
1、睡眠不夠
平時的熬夜以及睡眠質量不夠自然是成爲導致人們犯困的常見原因,另外進食之後,血糖升高也是一種刺激大腦產生犯困物質的原因,還有長期的工作會導致血液循環不暢,也可以影響睡眠,但是這些都是生理性的可以糾正。
2、貧血症狀
疲勞和嗜睡是貧血症最常見的症狀,可能伴有頭暈,頭痛,耳鳴,眩暈和注意力不集中。這些症狀大多是由於肌肉或神經系統的貧血引起的,但由於人體消化吸收,飲食等原因,對人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠,就可能導致貧血的出現。
3、環境因素
比如說每當季節變換的時候,人們都會不自覺的犯困,例如春困,秋乏,冬眠等等,這都是環境因素導致的,人體爲了適應相應的環境,就必須要做出相應的調整,還有當空氣循環不暢的時候,也是很容易誘起人們犯困。
4、疾病因素
有很多疾病也會導致犯困,例如抑鬱症,此病患者本身就不願意主動進行交際活動,甚至睡眠時間長自然也是在情理之中的。糖尿病患者的血液之中糖分較高,也是一種誘發犯困的物質,原理與吃完飯後想睡覺差不多。
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