肚子裏面有氣排不出來怎麼辦 肚子有氣排不出來怎麼辦
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腹脹是人羣中非常普遍的腸道健康問題,當腹部的氣體累積過多時,還會使得肚皮鼓鼓的,猶如啤酒肚一般,偶爾也會帶來疼痛感。那麼,肚子裏面有氣排不出來怎麼辦呢?接下來就爲大家解答這個問題。
肚子裏面有氣排不出來怎麼辦
1、藥物改善
大魚大肉引起的肚子脹氣,可服用胃動力藥來緩解;嚴重便祕引起的脹氣可以在醫生指導下使用通便藥物和益生菌調理,如果便祕程度較輕的,可直接服用益生菌緩解。
2、敷熱水袋
在氣候變化時,不注意添加衣服的人,不僅容易脹氣,還容易出現隱約的疼痛感。針對這種情況,驅寒暖胃就是首選,晚上睡覺時可以用熱水袋敷在自己的腹部,脹氣可以得到有效緩解。另外早晚出門時,則可以隔着內衣貼一個暖寶寶,防止腹部受寒,預防脹氣出現。
3、按摩腹部
如果覺得想排氣又怎麼都排不出時,夜間睡前和起牀前可以將雙手對搓,有些微熱之後將手放在肚臍兩側,沿順時針繞臍揉腹50次,然後再逆時針按揉50次,人工輔助腸道運動,幫助排氣通暢。
4、運動調理
由於長期久坐,坐姿又不端正,肚子就會受到壓迫,腸胃的蠕動速度會變得緩慢,氣血也得不到充足運行,食物不能在第一時間消化,脹氣便會出現。像這種脹氣情況,每天堅持跑步,腸胃蠕動就會加快,不僅能緩解脹氣,還能夠預防脹氣的出現。
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