盆底肌做十次能恢復嗎 盆底肌做十次能不能恢復
本文已影響1.23W人
本文已影響1.23W人
盆底肌是骨盆最底部的一組肌肉羣,支撐着盆腔裏的很多臟器,比如女性的子宮、膀胱、小腸、直腸等,並且通過盆底肌羣收縮來維持這些臟器的正常功能。盆底肌功能強大,但是很容易受到傷害。像肥胖、懷孕、妊娠、手術、咳嗽等會引起腹壓增大,影響盆底肌的功能,會出現尿失禁、大便失禁、子宮脫垂、性生活質量下降等。
盆底肌做十次具有一定的修復能力,能不能徹底恢復還是需要看陰道鬆弛的程度而定。電刺激生物反饋治療,只是讓患者學會如何自己收縮盆底肌肉,一般需要三個療程,每個療程10到15次,患者學會如何收縮盆底肌肉,學會收縮盆底肌肉之後,每天自己堅持鍛鍊十分鐘到半個小時,要長期堅持。
除了做盆底肌之外,還可以通過提肛運動來進行修復,這樣也能避免陰道壁的鬆弛,還能預防子宮脫垂的可能性。所以建議陰道分娩的女性,最好是堅持做提肛運動,對身體健康以及在預防子宮脫垂上都會有比較好的效果。
如何鍛鍊骨盆底肌肉 多長時間進行一次骨盆底肌肉練習
產後怎麼恢復盆骨 產後盆骨會自己恢復嗎
怎麼緊緻盆底肌 盆底肌鬆弛有什麼方法修復
產後複查盆底肌怎麼查
凱格爾運動產後多久可以做 盆底肌不修復會自愈嗎
盆底肌做10次能恢復嗎
肌肉萎縮還能恢復嗎 肌肉萎縮能恢復嗎
產後盆底肌肉康復訓練方法 產後盆底肌肉如何康復訓練
產後骨盆會自己恢復嗎 產後骨盆能自己恢復嗎
盆底肌修復的最佳時期
孕晚期盆底肌訓練怎麼做
眼底病視力能恢復嗎?
神經衰弱能徹底恢復正常嗎 神經衰弱能不能徹底恢復正常
二次腦出血能恢復嗎 二次腦出血能恢復的嗎
神經性肌肉菱縮還能恢復嗎 神經性肌肉萎縮能不能恢復
女性的盆底肌修復的最佳時期 盆底肌修復的最佳時期
盆底肌如何鍛鍊 怎麼練盆底肌
盆底肌包括哪些肌肉 盆底肌包括哪些肌肉呢
盆底肌修復按摩手法視頻
骨盆骨折能完全恢復嗎 骨盆骨折是否能完全恢復
盆底肌做10次能恢復嗎
肌肉萎縮還能恢復嗎 肌肉萎縮怎麼恢復
盆底肌修復最佳時間
月經乾淨幾天做盆底肌康復治療好
盆底肌電療是怎麼做的 什麼是盆底肌電刺激治療
做盆底肌檢查痛嗎怎麼檢查的
盆底肌疼痛能治癒嗎
盆底康復治療怎麼做 做盆底康復治療的方法
盆骨前傾能恢復嗎
盆底肌鬆弛手術怎麼做 盆底肌鬆弛怎麼辦