高血壓能吃黑米嗎 高血壓飲食禁忌
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高血壓作爲臨牀上常見的慢性疾病,如果高血壓不受控制,甚至還會對其他身體器官造成威脅。因此在控制高血壓的過程中,需要嚴格注意相關的用藥問題,同時結合健康的飲食來調理身體。那麼,高血壓能吃黑米嗎?下面就一起來了解一下吧。
高血壓能吃黑米嗎
高血壓患者是比較適合吃黑米的,因爲高血壓飲食原則就是以清淡飲食爲主,對於平常的一些五穀雜糧,豆類,豆製品是比較適合的。
黑米能夠健脾暖胃,而且能夠益氣活血,滋肝明目,對於眼花,貧血,腰膝痠軟,大便乾結,食慾不振都有一定的治療效果,而且黑米還含有多種礦物質,維生素含量也比較高,營養成分不低於大米等一些高營養的穀類食物,適合中老年患者食用。
高血壓患者除了吃黑米,平常也可以多吃一些其它的五穀雜糧,豆類,豆製品都可以適當的食用,都能夠給身體增加一定的營養,而且也有利於調節血脂。
高血壓飲食禁忌
1、限制食鹽量
正常人每天鹽分的攝入量應該控制在六克以下,部分人經常攝入過多的鹽分,可能就會影響腎臟功能,甚至導致血壓升高。因此,在控制高血壓的過程中,需要少吃高鹽食物。
2、高脂肪食物
在控制高血壓的過程中,除了減少鹽分的攝入量,還需要注意其他飲食的問題,例如少吃高脂肪的食物也對血壓控制有利。高脂肪的食物攝入過量,導致人的血液變得粘稠,甚至會引發明顯的肥胖,同樣對健康不利。
希望以上內容對您有幫助。
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