血糖高可以吃麥片粥嗎血糖高能吃麥片粥嗎

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飲食越來越豐富，各種食物讓人心滿意足。但是，現在的疾病越來越多，高血糖就是其中之一。那麼，血糖高可以吃麥片粥嗎？

血糖高可以吃麥片粥嗎

高血糖可以吃燕麥片，但是高血糖患者吃燕麥片，一是控制量，二是建議煮的時間不要太長。燕麥還含有豐富的B族維生素，對人體新陳代謝也有非常重要的作用。燕麥屬於粗糧，含有豐富的粗纖維，比較適合高血糖患者食用。粗纖維可以增加高血糖患者的飽腹感，延緩糖分的吸收，促進人體新陳代謝。

但是高血糖患者必須控制任何種類食物的數量。燕麥片也含有碳水化合物。過量攝入會導致血糖水平升高。燕麥片煮太久，裏面的碳水化合物會比較多，比如放糖。此時血糖指數會升高，引起餐後血糖波動。

高血糖患者飲食應清淡，避免使用過多的油和調味品。同時，注意細嚼慢嚥，不要暴飲暴食。高血糖患者應遵循少食多餐、定時定量的原則，切勿暴飲暴食，以防血糖不穩定，適當做些運動。希望這篇回答能幫助到您。

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