吃什麼容易上火 吃什麼食物容易上火
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導致人上火的原因有很多。除了受天氣因素影響，飲食與上火也有很大關係。很多人因爲日常生活中不合理的飲食而容易上火。那麼吃什麼容易上火？
吃什麼容易上火
吃辛辣刺激性食物容易上火，喝酒也容易上火。燒烤、火鍋、臘肉、辣椒、胡椒、芥末也會引起上火，油膩的油炸食物也會引起上火。建議多喝溫水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，少吃不健康的零食。還要注意避免疲勞，避免大的情緒波動，每天適當運動，多出去走走，多接觸大自然，保證休息和睡眠。
上火後可以吃一些降火的食物，如苦瓜、綠豆、黃瓜、竹筍、銀耳、蜂蜜、柚子、西瓜、梨等。喝降火茶，如菊花、苦丁、薄荷、金銀花、檸檬等。降火藥物有蒲地藍消炎口服液、清熱解毒口服液、雙黃連口服液等。平時多喝水，儘量少吃辛辣刺激性食物，多吃維生素多的水果蔬菜，養成良好的生活習慣。
一旦發現身體上火了，要及時調整，可以大大減少對身體的傷害，減少併發症的發生。希望這篇回答能幫助到您!
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