35歲高血糖怎麼辦 35歲高血糖怎麼解決
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高血糖，是一種慢性疾病，多發於中老年人。現在也越來越年輕化了；那麼，35歲高血糖怎麼辦？
35歲高血糖怎麼辦
如果血糖偏高，應積極採取適當措施，控制血糖達到正常水平。根據血糖的具體情況，可以口服降糖藥，也可以注射胰島素。如果口服降糖藥，要注意藥物的不良反應。胰島素的注射部位要經常更換，防止皮下脂肪萎縮。胰島素需要在飯前半小時注射，注射後30分鐘必須及時食用，以防低血糖。飲食也要嚴格控制葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及製品。
如果血糖只是輕微升高，建議做有氧運動，因爲有氧運動所需的能量主要是通過氧化體內的脂肪或糖來提供，可以有效減少脂肪和糖的堆積。可以快跑，爬山，打太極拳，跳廣場舞等。都是很好的有氧運動；定期監測血糖：可以監測血糖水平是否升高，明確採取降糖措施後血糖下降的程度，以便及時調整降糖措施，達到更好的控制效果。
平時，不能吃太多，要儘量減少油炸、油炸等高脂肪食物的攝入，提倡吃粗纖維含量高的食物。希望這篇回答能幫助到您。
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