老上火怎麼調理 經常上火應該怎麼調理
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在我們生活中啊，上火是我們經常說的話題，也是我們身體上經常出現的一些上貨的症狀，那麼，經常上火應該怎麼調理？
老上火怎麼調理
經常上火的人一定注意飲食，上火的人在調理的時候，首先我們要分清楚是實火還是虛火。實火的表現是多食易飢、面紅目赤、大便乾結、舌紅苔黃，調理的時候要多吃一些清熱瀉火的藥物，比如黃連解毒湯、五味消毒飲、清胃散等；虛火的表現是五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾、需要吃一些滋陰的中成藥物，如六味地黃丸、大補陰丸、左歸丸等。不同的症候類型，選擇不同的藥物來調理。
精神上要保持樂觀，放鬆心態，學會釋放壓力。飲食上要多食用新鮮的水果、蔬菜，補充多種維生素，少吃辛辣刺激性、高脂、高糖的食物，並且戒飲酒。作息上也要調整規律，不要熬夜，多運動。
經常上火會引起身體一些炎症發生,導致身體免疫力下降,增加患病的機率.其次,經常上火容易出現嗓子疼的症狀,嚴重的患者還會出現聲音沙啞的現象.建議經常上火的人士,在日常生活中多喝水,可以促進新陳代謝,預防身體上火的現象出現。希望這篇回答能幫助到您！
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