尿酸高飲食要注意什麼 尿酸高飲食要注意哪些
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尿酸高是體內嘌呤代謝出了問題，那尿酸高的患者在飲食上一定有許多禁忌的食物，但是有些患者不知道在飲食方面不知道需要注意什麼，那麼尿酸高飲食要注意什麼？
尿酸高飲食要注意什麼
尿酸高的患者需要注意的事項：首先要注意滿足每天的能量，攝入足夠的碳水化合物，不能吃太多的高嘌呤食物，比如蟹、帶殼的海鮮、動物內臟等，或者控制飲酒，因爲這些對尿酸有影響。其次，還要避免熬夜，同時強調每天的飲水量最好要超過2000ml。另外還要加強運動，要儘量做一些中等強度的運動，同時建議控制體重，不能有超重或者肥胖。因爲尿酸高往往和其他代謝性疾病，比如血糖高、血脂高可能會伴發而行。
除了植物類蔬菜，還有水果、蛋類、牛奶類，這些都是低嘌呤食物。除此之外，要多飲水，通過喝水促進尿酸在體內的代謝，也可通過鹼性食物的攝入，減少尿酸在體內的濃度。
所以在平常一般能夠降低尿酸的不僅僅只有藥物，飲食是非常重要的，要多吃蔬菜和水果，避免喝很甜的葡萄糖或者果糖的飲料，這些對患者而言均不太適合。希望這篇文章能夠幫助到您！
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