吃什麼可以催月經 催月經的食物
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女性月經不能按時來,會對女性身體造成很大影響;如果女性經常出現月經推遲的情況,可能是因爲血虛造成,可通過飲食進行調理。想要催經,可多吃一些具有滋補效果的食物,幫助女性補充血氣,如紅糖、阿膠、紅棗等,都具有滋補的效果。那麼,吃什麼可以催月經呢?接下來就爲大家解答這個問題。
吃什麼可以催月經
一般來說,通過吃催經藥物,來促使月經排除;如內分泌失調,可吃益母草或口服黃體酮類的藥物。如果停經時間很長,在用藥之前要做相關的檢查,要在醫生指導下進行服用。且平時一定要注意腹部保暖,不能讓自己太勞累,保證足夠的睡眠等,都是能加快月經來的有效方式。此外,還要避免飲酒,不要劇烈運動,不要吃冰冷的食物;通過吃一些活血化淤的食物,來促進月經快點排出;如玫瑰花茶,中醫認爲玫瑰花性溫,具有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用,且玫瑰花中含有多種維生素及單寧酸,有助於改善血液循環,調節內分泌,抗衰老;還有山楂水,其味酸,性溫,具有開胃消食、活血、行氣、化瘀的功效;對於瘀血經閉者療效甚佳。
知識拓展:月經推遲的原因
1、情緒異常
如長期精神壓抑、精神緊張,或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。是因爲月經是卵巢分泌的激素,作用於子宮內膜後形成的;卵巢分泌激素受垂體和下丘腦釋放激素的控制,無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常,都會影響月經。
2、過度節食
少女的脂肪至少佔體重的17%,可發生月經初潮;體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經週期。過度節食,由於機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經;因此,切不可盲目節食。
3、嗜煙酗酒
煙中的某些成分和酒精,可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。且在吸菸和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人,因月經失調而到醫院診治;同時,每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經失調者是不吸菸、喝酒婦女的3倍;則婦女應不吸菸、少飲酒。
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