來月經時可以洗頭嗎 來月經時可以洗頭嗎
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月經是每個女性朋友每個月都要光顧的朋友，但是有很多月經初潮的青春期女孩並不知道月經期能否洗頭，來月經時可以洗頭嗎?
來月經時可以洗頭嗎
經期可以洗頭，但要注意保暖，避免晚上洗頭，尤其是睡前。可以在月經期間用熱水或溫水洗頭。洗完後要及時晾乾或吹乾，以免着涼。不要用冷水洗頭，以免感冒引起的腦血管收縮引起的經期頭痛，或感冒引起的痛經。女性在經期會出現頭皮油脂分泌旺盛的問題。及時用熱水清洗，可以緩解經期頭皮的瘙癢。熱水可以促進頭部的血液循環。
由於月經期間性激素水平的下降，女性會感到焦慮和心理健康。壓力或失眠。熱水可以改善大腦的血液供應，並可以改善月經焦慮或失眠。女性經期要注意外陰清潔，飲食中忌辛辣刺激性食物。
經期不宜吃冷食，包括冰淇淋、冰棍等，經期也要少吃涼性水果，如西瓜、冬瓜、山竹等。這些涼性食物和涼性水果有時會誘發宮縮，如果誘發宮縮，會導致痛經。此外，子宮收縮時子宮腔內的壓力較高，有時會導致經血倒流，通過輸卵管進入盆腔。希望這篇回答能幫助到您！
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