高血壓喝什麼 高血壓喝什麼比較好
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當患者患有高血壓時，可以找到一些有降壓作用的食物或喝的東西，可以很好的預防血壓升高，可以有事半功倍的效果，那麼高血壓喝什麼？
高血壓喝什麼
高血壓患者可以喝開水或一些茶，包括綠茶、紅茶、菊花茶、山楂茶、玉米鬚、桑葉茶等。但不建議喝濃茶，因爲濃茶會使人心跳加快，影響病人的情緒，甚至引起心悸。高血壓患者在日常生活中應減少食鹽攝入，並可適當增加攝入富含鉀、鈣和鎂的食物，包括新鮮蔬菜、水果、乳製品、豆製品、堅果和少量瘦肉。
患者不得食用脂肪酸含量高的食物，如培根、香腸、香腸、肥肉、五花肉、羊肉、豬肉等。高含量的飽和脂肪酸會增加血液中的血脂，導致高血壓和冠心病。另外，不要吃辣椒、泡菜、喝酒、喝濃茶和咖啡，不要吃容易脹氣的食物，避免吃一些味道很濃的餅乾，不要吃炸薯條或幹豆。
高血壓患者還應注意減肥鍛鍊，避免熬夜，儘量保持平靜的心態，減少焦慮和緊張。希望這篇回答能幫助到您。
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