高血壓應該注意什麼 高血壓的注意事項
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高血壓本身是目前較爲常見的疾病,引起了人們的關注,因爲如果高血壓得不到控制,自然會引起一系列併發症。除了吃藥,還要注意日常生活,特別要注意飲食。那麼高血壓應該注意什麼?
高血壓應該注意什麼
高血壓應該注意不要吃油膩的食物等。高血壓出現後,不應該首先選擇吃油膩食物,因爲在選擇吃油膩食物和刺激性食物後,血壓會逐漸升高,並會出現一系列症狀,甚至會導致便祕或發燒。而如果經常選擇油膩的食物,自然會導致體重增加,甚至心血管疾病,所以應該在平時的飲食中儘量選擇清淡的食物,這樣可以有效控制血壓。
高血壓治療的第一步是改變生活方式。例如,高血壓患者應該多運動,多吃蔬菜和水果,少吃高脂肪食物,並限制食鹽。高血壓患者的每日食鹽攝入量應低於6克,如果在改變生活方式後仍然無法控制血壓,需要藥物治療。
建議患者注意作息規律,不要熬夜,要按時休息,保證充足的睡眠時間,否則會影響人體的正常新陳代謝。希望這篇回答能幫助到您。
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