治療頸椎病的好方法
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頸椎病,又稱頸椎綜合症。是由於頸椎長期勞損、骨質增生,或椎間盤脫出、韌帶增厚,致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓,出現一系列功能障礙的臨牀綜合症,對患者的健康以及生活的危害都非常大,那麼,治療頸椎病的好方法有哪些呢?接下來就給大家解答這個問題。
治療頸椎病的好方法
1、保守治療
頸椎病患者平時一定要避免長時間低頭,對於伏案工作者應注意保持脊柱的正直。並注意休息,避免頸椎長時間維持在屈頸姿勢。此外,平時還可適當做些頭頸部及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動,尤其是在較長時間低頭、伏案工作後,不僅可緩解疲勞,還能鍛鍊肌肉力量,有利於維持頸椎的穩定性,保護頸椎間盤和小關節。
2、按摩治療
頸椎病可通過按摩治療來緩解。具體方法爲,十指交叉,放在頸部後面,輕輕的進行摩擦,連續做50次左右,一定要按摩到頸部有微微發熱的感覺,通過這種方法可放鬆頸部肌肉,改善頸椎不適感。此外,還可採用冷熱交替的方法來敷頸椎,以緩解頸椎病。但需注意,冷熱敷時溫度要適宜,以免造成皮膚損傷。
3、藥物治療
頸椎病可通過藥物治療來緩解。可口服一些活血化瘀、消腫止痛、神經營養藥等。此外,當頸椎病急性發作的時候,可選擇加用非甾體抗炎藥、肌鬆藥緩解症狀。且建議頸椎病的患者,每隔1個小時左右起身活動一下頸椎,不要長期保持一個動作。還可適當的進行戶外活動,有利於頸椎的保養。可在很大程度上,緩解頸椎病帶來的不適感。
4、牽引治療
頸椎病可通過牽引治療來緩解。牽引治療主要是以鎮痛、消炎爲主。牽引治療指的是糾正頸椎內外平衡,恢復頸椎的正常解剖關係和功能。具體做法爲,採用坐姿、臥式等姿勢,利用頸部支架等牽引工具進行牽引,可在很大程度上改善頸椎病帶來的不適感。
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