女人來月經吃什麼東西好 女人來月經吃哪些東西比較好
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人們常說來月經時要特別注意飲食調理，好的飲食習慣對身體也有所幫助，那麼女人來月經吃什麼東西好？
女人來月經吃什麼東西好
經期婦女應多吃生雞蛋、蝦、魚等高蛋白食物，可填補月經初潮失血過多引起的缺鐵性貧血。另一種應該多吃紅棗、幹桂圓，也有補血補氣的實際功效。使用紅糖姜水可以減輕盆腔血腫，緩解痛經病情。初潮後，也要注意防止下腹發冷，保持溫暖。
經期不適合性生活，月經期會出現宮腔內膜剝脫，表面形成創面，性生活發生容易滋生細菌，逆行上升進入宮腔，引起宮內感染。不能盆浴，月經期宮頸口微開，坐浴和骨盆浴易引起污水進入宮腔內炎症。不要過度擊打腰部和背部，月經期間容易發生腰和背部僵硬等，但不能隨意敲打，骨盆會更加充血，導致月經過多和月經時間延長。
經期不能吃生的涼蔬菜、水果、冷飲。生冷食物會降低血液循環速度，進而影響子宮收縮和經血排出，不利於經血排出，引起月經痛。希望這篇回答能幫到您！
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