痛經期間吃什麼 痛經期間可以吃什麼
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目前在當今社會上，有許多女性朋友出現一些痛經的情況，這種症狀會導致自身特別的痛苦，痛經期間吃什麼？
痛經期間吃什麼
痛經期間可以多吃一些補血益氣的食物，如紅棗、荔枝、阿膠、動物肝臟等。 另外，平時可以在飲食中煮一些溫熱的宮廷湯，如姜紅糖水或桂圓紅棗湯來飲用和調整，少吃冰冷刺激的食物或水果零食，如冰淇淋、西瓜等。
痛經的女性基本上在月經前或月經出血前幾個小時會感到非常胃痛。 一般她們會覺得小腹很脹痛，有冷熱的感覺，有些女性也會有同樣的感覺。 感覺小腹刺痛，有的女性還會感到腹痛，有的女性甚至會感到抽筋，有的女性會感到抽筋般的疼痛。 疼痛範圍從下腹部到下背部，對於一些女性來說，範圍從大腿到腳。 痛經是持續至少兩個小時的劇烈疼痛。
經期可以在醫生的指導下，吃一些止痛藥物來緩解，也可以通過熱敷胃部等，都是有效的。 平時要做好保暖工作，也能夠緩解疼痛的症狀，還要勤換衛生巾，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
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