孕婦吃蘋果有什麼好處 孕婦吃蘋果有哪些好處
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在當今生活上，有很多孕婦聽說，吃蘋果能夠補充身體的一些影響還可以讓胎兒快速的生長和發育；那麼，孕婦吃蘋果有什麼好處？
孕婦吃蘋果有什麼好處
預防便祕，含鋅等微量元素，細纖維含量高。懷孕有了寶寶吃蘋果的好處有預防便祕，蘋果對腸胃功能也具有調節作用，若連皮一起吃，無論便祕一直拉不出大便或拉肚子都能改善，便祕一直拉不出大便的孕媽咪可以多吃蘋果。
懷孕有了寶寶期間的女性每天吃一兩個蘋果即可以滿足對鋅的需要量。它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於腹內胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於腹內胎兒後天的記憶力。，蘋果還富含糖類和鉀鹽，具有生津液、止口渴、潤肺健脾、養心益氣等功效，能促進胃腸蠕動，調理腸胃，治便祕一直拉不出大便助消化功能，並能保持血糖的穩定，起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
在懷孕期間，多攝入一些優質的高蛋白質食物，可以增強身體的抵抗力，預防一些疾病的發生，還可以加快體內胎兒的生長髮育，希望這篇回答可以幫助到您！
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