空腹吃香蕉可以嗎 空腹能否吃香蕉
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香蕉,其味甘、性寒,歸肺、脾經,有清熱、潤腸、解毒的效果。可用於治療熱病煩渴、便祕、痔血等;又含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C,且膳食纖維也多,是相當好的營養食品。那麼,空腹吃香蕉可以嗎?接下來就爲大家解答這個問題。
空腹吃香蕉可以嗎
通常空腹狀態下,是不可以吃香蕉的。因爲空腹吃香蕉,會加快腸胃蠕動,促進血液循環,使心臟負荷變大,容易導致心肌梗塞。同時,還可能會造成機體出現腹瀉、腹痛的現象。建議香蕉最好是在飯後30分鐘後食用,早上10點和下午4點是一天中吃香蕉最佳的時間。此外,香蕉也不能和牛肉、西瓜、紅薯等同食,以免導致腸胃不適。同時,也不能與土豆同食,兩者所含的元素,會發生化學反應,產生一定的毒素,這些毒素會導致人們長斑;影響身體健康。
知識拓展:香蕉的營養價值
1、緩解便祕
因香蕉中含有豐富的膳食纖維,能引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分。另外,膳食纖維不會被消化和吸收,但能令糞便的容積量增大,促進腸胃蠕動,使糞便變軟而易排出。因此,香蕉能夠起到很好的潤腸通便的作用。
2、降低血壓
因香蕉中含有豐富的鉀元素,當鉀進入人體後,可對抗鈉所引起的升壓和血管損傷,能夠在一定程度上起到降低血壓的作用。另外,香蕉中富含的鉀元素還有強心的作用,能預防心臟病及中風等疾病的發生。
3、消除疲勞
因香蕉中含有豐富的鎂元素,能提高工作效率;同時,含有的鉀可幫助身體排出多餘的鹽,以平衡鉀和鈉。此外,香蕉還可以預防胃潰瘍;因香蕉中含有一種能刺激胃粘膜細胞生長繁殖的化學物質,有更多的胃粘膜來保護胃,從而能預防胃潰瘍。
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