氣血不足可以喝咖啡嗎 氣血不足的人能喝咖啡嗎
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氣血不足通常不建議喝咖啡。
咖啡屬於刺激性食物,喝了之後很可能會興奮交感神經,從而影響休息,使氣血不足的情況加重。
氣血不足通常是因爲飲食不健康,如過食生冷、辛辣、油膩。或飲食不規律,如暴飲暴食、飢飽無常,導致脾胃受損,運化功能降低,不能將飲食中的水谷精微轉化成氣血,日久則氣血不足。工作生活過度勞累,房事不知節制,也會導致身體透支,耗損氣血。咖啡中含有大量咖啡因,飲用後容易對中樞神經造成刺激,導致機體難以入睡,甚至失眠,很可能會加重病情。所以,不建議氣血不足的患者喝咖啡。
氣血不足的患者應食用高蛋白食物,如肉、蛋、魚、蝦、豆類等。禁食油膩、油炸、香燥之物,如辣椒、蔥、蒜、肥肉、薯條等。
血氣不足患者忌食寒涼的食物,如冰凍冷飲等。合理安排作息,避免熬夜,戒菸戒酒,避免縱慾過度。日常注意鍛鍊,堅持每天定時適度鍛鍊,可選擇做操、散步、太極拳等強身健體的鍛鍊方式。
若氣血不足的患者出現不適,切不可迷信偏方和保健品,應及時到正規醫療機構就醫。
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