16歲一年沒長高怎麼辦

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一般來說,16歲一年沒長高可以通過日常護理、藥物治療等方式來促進長高。具體分析如下:

16歲一年沒長高怎麼辦

1.日常護理:如果16歲的患者一年沒長高,建議以日常護理爲主。患者可以多攝入富含鈣質和維生素D的食物,比如骨頭湯、牛奶、豆腐、魚蝦、魚肝油、動物肝臟等;適當增加體育鍛煉,比如游泳、打籃球、跳繩等;早睡早起,避免熬夜,保持充足的睡眠,保證每天至少8小時以上的睡眠。

2.藥物治療:16歲的患者可能是身體鈣元素需求大,而鈣元素攝入不足,導致患者缺鈣而沒長高,建議患者在醫生指導下服用醋酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片等藥物來補充鈣元素,促進身高增長。

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