16歲增肌會長不高嗎
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16歲增肌一般不會長不高。
16歲正處於青少年時期,也是生長髮育比較快速的階段,如果此時適當的進行肌肉鍛鍊,幫助增強肌肉,不僅可以幫助身體提高抵抗力和抗病能力,同時對於骨垢也屬於比較好的刺激,可以促進骨垢的良性生長,對於身體長高有一定的幫助,一般不會出現長不高的現象。但是,在進行增肌的時候需要保持運動量適宜,要避免超過身體負荷,防止引起不適症狀。同時,在日常生活中也需要保持營養攝入充足,以及睡眠時間充足,對於促進身高的增長也有比較好的幫助。
16歲的時候可能骨骺線已經接近閉合狀態,所以建議患者注意日常生活作息,以及加強營養,並配合適當的體育運動,抓住能夠增長身高的最後一個階段,促進身體當中的生長激素分泌,幫助增長身高。
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