月經期吃葡萄好嗎
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月經期吃葡萄好，但注意是要適量食用，以免引起經期不適，出現腹脹、腹痛等不良反應。不過，若是月經期食用葡萄後出現不適症狀，建議及時就診。
葡萄中含有蛋白質、碳水化合物、粗纖維以及鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，並含有卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，此外，還含有多種氨基酸及果酸等。月經期可以適量食用葡萄，爲機體補充營養物質。需要注意的是，脾胃虛寒者、腹瀉者、糖尿病患者不宜食用葡萄。
月經期應注意保暖，避免接觸冷水，注意休息，不要劇烈運動；飲食上要注意多吃一些優質蛋白，多喝溫開水，多吃瓜果蔬菜，不吃辛辣刺激、寒涼的食物。注意個人衛生，勤換衛生巾、內褲，經期內不要盆浴，禁止性生活，保持良好的情緒。
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