尿酸高可以吃黑豆嗎 尿酸高可不可以吃黑豆
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生活中,有這麼一句話:多吃肉不如多吃豆,是說吃豆的好處比吃肉還要多,尿酸高在日常生活中有很多的注意事項,那麼尿酸高可以吃黑豆嗎?
尿酸高可以吃黑豆嗎
尿酸高的患者可以吃黑豆,但不提倡患者吃黑豆過多。高尿酸血癥患者應儘量避免高嘌呤飲食。例如動物內臟、啤酒、海鮮、豆製品、蘑菇等。所謂豆製品中也包括黑豆,黑豆不是嘌呤類的高飲食,而是每100g黑豆中含有約60-70mg嘌呤類,是嘌呤類的低飲食。
因此,高尿酸血癥患者可食用黑豆,黑豆營養較全面,對患者全面營養有一定好處。黑豆中的嘌呤不是很貴,但是如果吃太多的話,嘌呤的攝取量會增加,也有可能導致高尿酸血癥。所以,高尿酸血癥的患者可以吃黑豆,但吃黑豆時不要吃太多,以免布丁攝入過多導致高尿酸血癥惡化。
降低膽固醇。膽固醇是一種不好的物質,對健康有非常大的影響,如果上升,就會引起高脂血症等,帶來非常可怕的事情。正確降低膽固醇是極其重要的。食用黑豆可以吸收卵磷脂、大豆異黃酮,避免膽固醇聚集,對降低膽固醇、抗動脈硬化非常好。希望這篇文章能夠幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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